السلام عليكم
الحين سكوب السيرياس ماس استخدمه كله ولا كم بالظبط كل مرة ؟؟
بستخدمه ثلاث مرات ( بعد التمرين - بعد الغدا - بعد العشا ) وشرايكم ؟؟
عرض للطباعة
السلام عليكم
الحين سكوب السيرياس ماس استخدمه كله ولا كم بالظبط كل مرة ؟؟
بستخدمه ثلاث مرات ( بعد التمرين - بعد الغدا - بعد العشا ) وشرايكم ؟؟
وعليكم السلام
خذ منه مقدار 170 غرام بودر في كل مره
افضل طريقة للاستخدام أول ما تصحى + بعد التمرين + عند النوم
موفق
اول ما اصحى ع الريق ولا بعد الفطور اخوي ؟؟
والماء استخدم الكاس العادي اللي حق ( الجبن ) ولا اكبر ؟؟
الافضل تستعمل شيكر خاص به..
وطريقة تربل صحيحه لكن ان ودك تاخذه بعد الفطور فيكون بعده بساعتين او ثلاث
وش هو الشيكر واذا ممكن صورة له ووين احصله لا هنت
مثل ما خبروك الشباب وانا عن نفسي مطبق هذي الطريقه وستفذت كثير
سكوب اول ما اصحى من النوم وسكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم بساعه الى نص ساعه...بالتوفيق الك اخوي
اذا كنت في السعوديه تلاقي الشيكر في محلات gnc
والسيريس انا استخدمه زي طريقة الشباب بعد الفطور بساعتين وقبل النوم بساعه وبعد التمرين
اجل بشترية منهم هاليومين ..
ايام الراحة ( اول ما اصحى من النوم - بعد الغدا - قبل النوم ) مو كذا ؟
بانتظار ردكم
اول ماتصحى افطر الاول..ثم خذه بعد الفطور بساعتين.
والجرعه الثانيه قبل الغدا بساعه عالاقل(ايام الراحه) ..والاخيره قبل النوم..
اعتقد كل شي واضح الان ...
يعطيكم العافيه بس اخر سؤال .. كم مقدار الماء الي استخدمه ؟؟
تفضل حاضرين واناخوك
مافي كميه محدده لكن كاقتراح
الحليب 100 مل والباقي اكمله ماء(200 مل ماء غضافة لل100مل حليب السابقه)
مع الماء فقط اخلط مقدار 150-250 مل
الله يعطيك العافية وما قصرتوا جميعا ..
الله هداك حسستني مخدرات لما قلت جرعه :)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
ايام الراحة مرتين يكفي اذا كان اكلك اوكياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجافي101
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة D.D.S
الله يبعدنا ويبعدك عنها , جرعة كلمه نستعملها دائما لوصف الادويه او الحقن او حتى المكملات ....وغيرها
وش دعوه راح بالك بعيد هههه
يا اخوك اخذها قبل الفطور بفتره ولا على طول .. لان شربته الساعة 9 وللحين ساد نفسي ..
اخوي اخذه بعد الفطور بساعتين ونصاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجافي101
افضل وقت
هذا اللي ناويه وقبل الغدا ماني ماخذه لا تنسد نفسي بعد