عرض للطباعة
السلام عليكم
رمضان مبارك ع الجميع
حبيت اشارك معكم بمقارنه بين صورتين لي ، الاولى في يوليو 2008 كنت وقتها موقف حديد لمده 3 سنوات تقريباً والثانية في مايو 2010 وقتها كان لي سنة ونص اتمرن .
http://www.m5zn.com/uploads2/2011/8/...7fl6bg2a47.bmp
الطول : 173
الوزن في الصورة الاولى: 72 كجم
الوزن في الصورة الثانية : 85 كجم
للاسف ما عندي صور قديمة بدون تي شيرت عشان كذا حبيت اشارك باللبس:)
ما شاء الله عليك ياوحش واضح التقدم من حجم الباي إلى الأمام بلتوفيق
مفروض تعطينا معلومات عن وزنك قبل وبعد كان احسن
بس ماشاء الله واضح التقدم
إلا الصوره هذي وين ؟
<<<<ابو اللقافه
وياك يا كبتن وشكرا لكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة russian star
كلامك صحيح وانا اضفت المعلومات تحت الصورة ,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
بالنسبه للصور الاولى في كانت في ماليزيا والثانية سلوفاكيا :)
ماشاء الله باين من الباي في تقدم,,
بس لو إنك منزل صورة بدون تيشيرت افضل.:)..........بالتوفيق
ماشاء الله تبارك الله تقدم واضح
وعليكم السلام,,, علينا وعليك ,,
ماشاء الله واصل ياوحش وفيه تقدم واضح الاكتاف والذراع,,
بس ليش بالصورة الثانية ما ابتسمت ولا علشان صرت وحش
ماشاء الله وحش
استمر يابطل ,,,
ماشاء الله بطل ,, التقدم واضح جدا واستمر ياوحش
الله يحميك يا مان..تقدم واضح..تقبل الله الطاعات:biggthump
ماشاءالله تبارك الله ممتاز
الاكتاف والذراع واااضح التقدم فيها واتمنى يكون باقي الجسم ممتاز
بس فعلا مثل ماقال بريداوي شنوحك مابتسمت بالصورة الثانية هههه نايس يابطل
ما شاء الله تبارك الرحمن
ماشاء الله واصل يا بطل ..
ماشاءا لله عليك واصل ياوحش واستمر الى الامام
ما شاء الله عليك يا يحيى استمررر يا بطل
ماشااء الله الفرق واضح ^^ وهو المطلوب
استمر ياخوي
باللتوفيق
غريبة ما ادري الأخوان شايفين صورة انا مو شايفها و لا ايش ؟ الصورة عادية و بالملابس و من بعيد يعني مو واضح اي شي .
السلام عليكم
يعطيك العافيه كابتن
مثل ماقال ابو علي
اللي واضح بالصور ان الجسم اصبح اضخم بالصورة الثانيه
لكن البنيه العضليه مو واضح منها شي
اتمنى لو تطرح موضوع ثاني
يكون فيها الانظام الغذائي والمكملات التي استعنت بها
وبالتوفيق يابطل
ماشاء الله ,,
واضح التغير على الجسم -مع ان الصورة بعيدة شوي -
أتمنى لك التوفيق ..
يا بطل في شي اسمه دفة ملاحظه !! صحيح الصورتين مو 100% لكن ناظر الباي في الصوره الاولى كيف ضعيف زمترهل وناظر الصوره الثانيه !!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو علي 1
والرجال في طور الضخامه وهذا شي ممتاز
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
100%100 كلامك ياكبتن احمد
ووواصل يابطل
اخي لم. تظهر ابصور عندي رغم ذلك موفق وشد حيلك
ماشاءالله تبارك الله
فرق واضح بين الصورتين
واستمريابطل لاتوقف.
جميل جدا ... صراحه وحش .. بس لو قاط الفنيله احلا واحلا
بطل بس اتمنى انك تستمر وتبذل مجهود عالي وتركز على جميع عضلات جسمك ..
مثل مأنت عارف اغلب الشباب مايهتم الا بالقسم العلوي فقط وهاذا غلط وبتوفيق ..
ماشاء الله صاير وحش
الله يعطيكم العافيه جميعاً على ردودكم اللي كانت مشجعه كثير
لاحرمكم الله الاجر
تقدم رائع .. أستمر ,, بالتوفيق
حلو انك تشوف نفسك وتقارن .. كيف كان جسمك وكيف تغير للأفضل
استمر وانشاء الله للأفضل
ما شاء الله عقبالي يارب
واللهي بدأ يجيني احباط قربت 8 شهور واحس جسمي تقدموووو بطيء بس صابر و نشوف
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.m0hamed
وياك يا كبتن وشكرا ع المرور
فعلاً اخوي وهالطريقة احد اهم اساليب التشجيعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
هلابك ، بالعكس اخوي دام فيه تقدم اصبر وثابر وترى 8 شهور تعتبر بسيطه لا تستسلم من الاولاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shark shadow
وبالتوفيق
ما شالله الى الاماااام يا وحش
بس يا اخي انا مستغرب !!
زيادة وزنك بطيئه 13 كيلو خلال سنتين ..!!
أطن عندك سوء في التغذيه حاول تتغذى عدل
تحياتي وبالتوفيق
تسلم يا كبتناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميسي11
هلا بك ، الحمد لله ما عندي سوء في التغذية لكن انا نزلت وزني مرتين خلال السنتين ، بعدين اعتقد 13 كيلو ممتازة خاصه ان نسبة الدهون قلت ونسبة العضل زادت اي ان الزيادة الفعلية للعضل اكثر من 13 كيلو ، بعدين طولي 173 وين ابزيد اكثر ابصير اسطوانه خخخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.m0hamed
ماشاء الله تغير واضح بس حبيت اسال للحين جسمك مشدود طبعاً الصوره عام 2010 قبل سنه
المقصد الحين جسم افضل من 2010 والا زي ماهو واذا ممكن تحط صوره بدون تيشيرت
للتحميس الاعضاء وابداء الملاحظات ... بالتوفيق
هلا بك اخوي حالياً اتوقع ان افضل من العام بكثير مع انه نفس الزون تقريباً لكن نسبة الدهون قلت وزادت نسبة العضل ، بالنسبة للصور ابنزلها ان شاء الله عندما اوصل للهدف اللي في بالي لانه عندي كم صورة "قبل" وفي انتظار تصوير صورة " بعد " ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
شكرا لك