معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبـآـآـآح +مسساء ـآلخــير
جمعهـ مبـآـآـآركهـ
نخشش في المووضووع
انا استعمل الدب الروسي 10000 +امينو 2000 +cgt-10
و 4 وجبات في اليووم ومرات أكثر من 7 وجبات
وقبل يومين خلصت علبه الدرب الروسي الي هي 5 كيلو تقريباا
للاسف وزني ما زاد غير كيلو ونص !!!
مع ان الاكل +النوم 100%
ومن قبل جربت بروتين مسسل جووس مع احماض امينيه مختلفه شراب وحبووب
وما لقيت فايده :(
فـ اتمنى تفيدوني يا جماعه الخ‘ــير
وفي الاخــير طلب وليس امر لا حد يقول جرب سيرياس ماس والجينر لانها مو متوفره او "تقليد" :(
