استفسار حول رفع السعرات الحرارية لسكوب السرياس ماس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اعضاء هذا المنتدى الرائع والمفيد لا اكثر عليكم
انا اشريت السرياس ماس 5 كلغ واريد ان استفيد منه قدر المستطاع مع الاكل الجيد و النوم الجيد و التميرين الجيد هذا ليس هو السؤال
سألي هو في الكيس مكتوب علها اذا تريد ان ترفع السعرات الحرارية اضف اليها
موزة او ايسكريم او حليب او زيت الكتان او العسل الى اخره............
هل يمكن ان اضف اليها في سكوب الواحد ( بعد الجيم و قبل النوم )
Peanut butter +Ice cream + Milk+ Scoop serious mass
لكي ارفع السعرات الحرارية حوالي 2000
انا انتضر الردود وشكرا

تقدر بس السؤال هو تقدر ((:

اقصد انه بامكانك تضيف لكن راح يكون جداااا ثقيل وقبل النوم ممكن يسبب لك مشاكل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :

استخدمه مع ماء بعد التمرين , ومع كوب حليب قبل النوم

ممكن تمل من اضافة الاشياء الاخرى , لانه بيطلع ثقيل ,

طعمه مع الحليب رهيب , اخلطه مع حليب المراعي , واهتم باكلك , وامورك في السليم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave

تقدر بس السؤال هو تقدر ((:

اقصد انه بامكانك تضيف لكن راح يكون جداااا ثقيل وقبل النوم ممكن يسبب لك مشاكل

---

يعني يصلح بعد تمرين ما يبطل شئ . ليس مهم اخده مع الماء
وشكرا على مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلاااش 1403

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :

استخدمه مع ماء بعد التمرين , ومع كوب حليب قبل النوم

ممكن تمل من اضافة الاشياء الاخرى , لانه بيطلع ثقيل ,

طعمه مع الحليب رهيب , اخلطه مع حليب المراعي , واهتم باكلك , وامورك في السليم

---

ليس مهم في تقيل او لا المهم عندي السعرات الحرارية ترتفع ^^
و شكرا على مرورك

إشتريت إصدار امريكي و هذا جيد لأن أغلبية المتوفر إصدار أروبي و هناك إختلاف .
من أين إشتريته ؟؟ و بكم ؟؟

​بالنسبة لإضافات نعم يمكنك ذلك مما سيؤدي لرفع الهيدرات لكن هل تستطيع أن تشربه سيصبح ثقيل و لا تنسى يجب أن تأكل معه جيدا .
إنتبه جيدا حتى لا تصبح عندك بطن هههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

إشتريت إصدار امريكي و هذا جيد لأن أغلبية المتوفر إصدار أروبي و هناك إختلاف .
من أين إشتريته ؟؟ و بكم ؟؟

​بالنسبة لإضافات نعم يمكنك ذلك مما سيؤدي لرفع الهيدرات لكن هل تستطيع أن تشربه سيصبح ثقيل و لا تنسى يجب أن تأكل معه جيدا .
إنتبه جيدا حتى لا تصبح عندك بطن هههه

---

ولله يا اخي مكتوب عليها Made in usa ولكن على حسب Codebar اضنها اروبية ومن الانجلترا اخدها من زميلي في البلد اعرف ماشاء لله عليه جسمه Boyka ههههههههههههه.
جربوها 2 من الزملاء وجابت معاهم نتيجة
ما هو الاختلاف ?
لا تخف انا جسمي من نوع Hardgaine

ممكن صورة لتأكد , ممكن صورة لتأكد للإشارة حتى الأروبي يعطي نتيجة

إصدار أروبي

1 النكهة
2 اللون أخضر فاتح

ملف مرفق 362862

إصدار امريكي

1 النكهة
2 اللون أخضر داكن


ملف مرفق 362863

الأمريكي غلافه ممتاز طريقة تعليب جيدة + مذاقه مختلف

ملف مرفق 362866


ملف مرفق 362867


الثاني موضوع في TIDE ملف مرفق 362868

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

إصدار أروبي

1 النكهة
2 اللون أخضر فاتح

ملف مرفق 362862

إصدار امريكي

1 النكهة
2 اللون أخضر داكن


ملف مرفق 362863

---

ولله يا اخي عندي النوع الثاني لي هو اصدار امريكي , الحمد لله
طريقة التعليب جيدا واخضر داكن انا عندي نفس الشكارة 2

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

ملف مرفق 362866
عندي نفس الشكارة

ملف مرفق 362867


الثاني موضوع في TIDE ملف مرفق 362868

---

يعني النوع الامريكي هو رقم 1

هل انت من مستخدمي السريا ماس افدنا انا اليوم عندي الجيم وسوف ابدأ فيه اليوم انشاء الله

نعم بدأت في إستعماله ، حتأخذ وجبه منه ما بين فطور و الغذاء و أخرى بعد تمرين . طبعا لازم يكون أكلك جيد لترى نتائج جيدة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

نعم بدأت في إستعماله ، حتأخذ وجبه منه ما بين فطور و الغذاء و أخرى بعد تمرين . طبعا لازم يكون أكلك جيد لترى نتائج جيدة

---

اي اصدار عندك ؟
انا سأقسم الجرعة الى جرعتين بعد التمرين و قبل النوم في ايام راحة بين فطور و قبل النوم
سأل :
لماذا في البداية يجب اخد نصف سكووب بدل سكووب ?

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .

---

علبتين من 5 كغ هتكبر لك كرش ههههههههههه كم من غرام تأخد من السرياس ماس في اليوم
انا اسمع 2 سكووب = غ334 لا غ500 المهم
انا سوف اخد من بعد التمرين 200غ وقبل 200غ بالاضافات

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard

الامريكي طبع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard

الامريكي طبع

---

مو كثير ولكن انا خايف من الدهون التي ستنتج عنه في البطن

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون

---

لم اكن اعرف ان تمرين squat يحفز هرمون تستسترون شكرا على النصيحة

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة supercrysis

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب

---

لا تحرمنا من معلوماتك
بالتوفيق

انا معاك اخي بس افضل تاخد واي بروتين و تحط فيه نفس المكونات اللي في القينر حط سكوب واي بروتين و كوب شوفان مطحون و فراولة او موز احسن من هاد السيرياس ماس بيحط دهون و راح يخربط عليك الحسابات :)