الفرق بين القوة العضلية والتضخم العضلي والتحمل العضلي والقدرة العضلية

يااخوان هذا الرابط لبحث رائع يوضح الفرق بين كل من القوة العضلية والتضخم العضلي والتحمل العضلي والقدرة العضلية بالتفصيل وكله 6 صفحات اتمنى انكم تستفيدون منه
http://www.saudipef.gov.sa/d/nshrat/1bb.pdf

تقبلوا تحياتي

بارك الله فيك يالغالي بامانة صراحة ما فتحت الرابط لاني عندي خلفية عن هذي الامور

ولكن اتمنا الشباب الي ما عندهم علم يمرون على المعلومات هذي لانها مهمة

في ناس تبي تضخم وتلعب تقوية عضل وهي ما تدري وفي ناس تبي تقوية عضل تلعب ضخامة من غير علم فلابد انهم يمرون على المقال هذا علشان يفرقو فيها ...

تسلم يدينك يالغالي

اشكرك على المقال ولي عوده باذن الله لقرائته

مشكورين على مروركم وفعلا اخواني ربما الخبير في هذه اللعبه لديه العلم لكن أغلب اللاعبين الجدد صدقوني ماعندهم أي خلفيه عن هالموضوع فحبيت اطرحه عشان يستفيدون وشكرا

انا قريته تو وبرجع وبقراه مرة ومرتين وثلاث

لكن فيه شي غريب بالجداول اللي حاطه لعدد المجموعات والتكرارات يختلف عن اللي جالسين نسوية

شكراً لك اخوي

^^^^^^^
مشكور أخوي على مرورك واتمنى تستفيد منه بالعكس أخوي الجداول اللي فيه صحيحه وهذا الشغل الصح اللي فيها

بعد قرائته المقال جدا رائع ومفيد ويفصل الكثير من كلامنا هنا لهذا يتم النقل الى قسم المواضيع المميزة لاستفاده منه

بارك الله فيك اخوي مشكلجي وجزاك الله خير على نقل الموضوع الى قسم المواضيع المميزه حتى تعم الفائده على الجميع وشكرا

يعطيك العافيه يا غالي

ماااقصرت والله .. قريته بالكااامل وفعلا معلوماته حلوه

بانتظــار كل ماهو مفيد منك :)

يوفقك ربي

يعطيك العافيه عزيزي ماقصرت وجاري قرائته

الفقره رقم 4 مهمه ومنطقيه

أشكركم جميعا وتقبلوا تحياتي

الله يعطيك العافيه

فتحنا الرابط ولكن للأسف لا يشتغل >>> الرجاء وضعه على رابط آخر أو وضع الصفحات الست في المنتدى >>> كذا ما يصلح يقول لايمكن عرض الصفحة