سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
السلام عليكم
الطول 176 سم
الوزن 63 كيلو
العمر17 سنة
أبغي أعرف أي من المكملات الغذائية أخض عشان أزيد من وزن جسمي
الى حد 80 كيلو
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99
السلام عليكم
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الطول 176 سم
الوزن 63 كيلو
العمر17 سنة
أبغي أعرف أي من المكملات الغذائية أخض عشان أزيد من وزن جسمي
الى حد 80 كيلو
قبل ان اجيبك عن افضل المكملات التي تناسب هدفك اكتب لنا كم لك تتمرن ؟؟
بانتظار اجابتك
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
أنا ليي أتمرن حوالي شهرين
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99
السلام عليكم
الطول 176 سم
الوزن 63 كيلو
العمر17 سنة
أبغي أعرف أي من المكملات الغذائية أخض عشان أزيد من وزن جسمي
الى حد 80 كيلو
لزيادة وزنك يمكنك استخدام بروتين نوع كينر لاحتوائه بروتين و سعرات حرارية و دهون و كاريوهدرات و سكر و الخ
افضل انواع بروتينات الكينر
عاي بروتين ميكا كينر
سوبر ميكا ماس
سريس ماس
بروكملكس كينر
استعمل اي واحد منهم حسب المتوفر
بالتوفيق
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99
العفو اخي
و اي سؤال لا تتردد
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
أخي العزيز
ما تنصحني باستخدام
أحماض أمينية
و
منتج باور (بامب)
و
جلوتامين
مع البروتين
و الا استخدام البروتين وحده يكفي
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
اخواني
اطلب الرد من اي صاحب خبره
ويقدر يفيدني
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
الامينوممكن تستعمله ..
منتج البمب ماتحتاجه + الجلوتامين فترة الضخامه موضروري وتوجد في مكملات الغينر نسبه جيده منه
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
أخواني
أنا قررت اني أستخدم
Super Gainers Fuel Pro
ما هي طريقة استخدامه
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
الصبح + بعد التمرين مباشره + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
فكل مره تاخذ 166 غرام بودر فقط
تحياتي
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
يعني في كل الفترات أخض البروتين مع الحليب قليل الدسم ؟؟؟؟
وما هو مقدار الحليب الذي أخلطة مع البروتين ؟؟؟؟
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
أتمنى الرد سريعا
لأني ماخض البروتين
ومو عارف الطريقة الانسب للاستخدام
رد: سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
بعد التمرين مع ماء فقط
الصبح + قبل النوم مع الحليب
ومقداره الي يريحك مافي شي محدد
مثلا
150-250 مل ماء
او 250-300 مل حليب