السلام عليكم
الطول 176 سم
الوزن 63 كيلو
العمر17 سنة
أبغي أعرف أي من المكملات الغذائية أخض عشان أزيد من وزن جسمي
الى حد 80 كيلو
عضو جديد
سؤال عن المكملات الغذائية اللازمة
السلام عليكم
الطول 176 سم
الوزن 63 كيلو
العمر17 سنة
أبغي أعرف أي من المكملات الغذائية أخض عشان أزيد من وزن جسمي
الى حد 80 كيلو
عضو كمال أجسام خبير
قبل ان اجيبك عن افضل المكملات التي تناسب هدفك اكتب لنا كم لك تتمرن ؟؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99
بانتظار اجابتك
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
أنا ليي أتمرن حوالي شهرين
عضو كمال أجسام خبير
لزيادة وزنك يمكنك استخدام بروتين نوع كينر لاحتوائه بروتين و سعرات حرارية و دهون و كاريوهدرات و سكر و الخ
افضل انواع بروتينات الكينر
عاي بروتين ميكا كينر
سوبر ميكا ماس
سريس ماس
بروكملكس كينر
استعمل اي واحد منهم حسب المتوفر
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
شكرا
شكرا
شكرا
عضو كمال أجسام خبير
العفو اخي
و اي سؤال لا تتردد
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
أخي العزيز
ما تنصحني باستخدام
أحماض أمينية
و
منتج باور (بامب)
و
جلوتامين
مع البروتين
و الا استخدام البروتين وحده يكفي
عضو جديد
عضو جديد
اخواني
اطلب الرد من اي صاحب خبره
ويقدر يفيدني
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الامينوممكن تستعمله ..
منتج البمب ماتحتاجه + الجلوتامين فترة الضخامه موضروري وتوجد في مكملات الغينر نسبه جيده منه
عضو جديد
أخواني
أنا قررت اني أستخدم
Super Gainers Fuel Pro
ما هي طريقة استخدامه
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الصبح + بعد التمرين مباشره + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
فكل مره تاخذ 166 غرام بودر فقط
تحياتي
عضو جديد
يعني في كل الفترات أخض البروتين مع الحليب قليل الدسم ؟؟؟؟
وما هو مقدار الحليب الذي أخلطة مع البروتين ؟؟؟؟
عضو جديد
أتمنى الرد سريعا
لأني ماخض البروتين
ومو عارف الطريقة الانسب للاستخدام
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
بعد التمرين مع ماء فقط
الصبح + قبل النوم مع الحليب
ومقداره الي يريحك مافي شي محدد
مثلا
150-250 مل ماء
او 250-300 مل حليب
ضوابط المشاركة
