دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
بسم الله الرحمن الرحيم
مبارك عليكم الشهر الكريم
بالرابط أدناه مرفق لتسجيل التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول لمتابعة تقدمك في كسر الأوزان
و تحفيزك لتحقيق المكاسب التي تسعى لها
الرابط أدناه عبارة عن ملف pdf
قم بطباعته وابدأ بتسجيل إنجازاتك
أتمنى أن ينال إعجابكم
http://www.trulyhuge.com/TrainingJournal.pdf
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
أووووه حلوو ماشاء الله
الله يجزاك خير
اختصر علي.. كنت أكتبه على ورقة وبدون ترتيب وشوي حوسه ومعي ناس أشرف عليهم
بس اختصر لنا ..
الله يوفقك.. لوودي
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اناا اشهد انك بطل
الله يجزاك الخير بصراحه الجدول رائع جدا جدا جدا
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
مشكور اخي ... بارك الله فيك ...
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER
أووووه حلوو ماشاء الله
الله يجزاك خير
اختصر علي.. كنت أكتبه على ورقة وبدون ترتيب وشوي حوسه ومعي ناس أشرف عليهم
بس اختصر لنا ..
الله يوفقك.. لوودي
ياهلا أخوي لودي
بالفعل التنظيم محبب إلى النفس ومريح من ناحية متابعة التطورات
تحياتي لك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bravehart88
الرابط مافتح معاي ؟؟
حياك الله أخوي بريف هارت ،،،
الرابط شغال تمام ، لازم يكون عندك برنامج
Adobe Reader
على العموم هذا رابط البرنامج
http://get.adobe.com/reader/
حمله ثم افتح الرابط الموجود بالموضوع الرئيسي في الأعلى
موفق
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
اناا اشهد انك بطل
الله يجزاك الخير بصراحه الجدول رائع جدا جدا جدا
يا مراحب أخوي أبو كينان
مرورك الرائع شرفني
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bl3ck Man
مشكور اخي ... بارك الله فيك ...
ياهلا أخوي
لاشكر على واجب ، وهذا جزء بسيط جدا جدا لا يقارن مع مواضيع الإخوان التي استفدت منها كثيرا
شرفني مرورك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
السلام عليكم
يعطيك العافيه بالتاكيد الكثير من الشباب يحتاجون مثل هالامر
جزاك الله خير
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
الله يديك العافية يابطل
الله يعافيك يا كابتن
شرفني مرورك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alooooly
يعطيك الف عافيه يا وحش
الله يعافيك يابطل
شرفني مرورك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
السلام عليكم
يعطيك العافيه بالتاكيد الكثير من الشباب يحتاجون مثل هالامر
جزاك الله خير
ويجزاك بالخير
وما قدمت إلا البسيط مما قدمتوه
تحياتي لك
