نبذة عن برنامج p90x الجزء الأول فيديو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ملف مرفق 357208

اليوم ياشباب سنشهد اول إنطلاقة للشرح البرنامج الرياضي p90x حيث امضيت مايقارب 3 اشهر لمعرفة استخدام هذا البرنامج والحمدلله
وهذا الجزء الأول من شرح البرنامج وهي عبارة عن نبذة بسيطة
وبعد يومين آو يوم من تاريخ الموضوع إن شاء الله سأقوم برفع الجزء الثاني من الشرح وستكون عن الأدوات المستخدمة في التمرين والمكملات الغذائية وعلى هذا المنوال حتى يتم شرح البرنامج بشكل كامل
اتمنى إنكم لا تبخلون علي بملاحظاتكم وإستفساراتكم او تنبيهي بخطاء ما فما أنا إلا ببشر
اعذروني على اللخبطة الحاصلة في الفيديو هذا اول فيديو انزله متحمس ومضيع ههههههه:silly::silly:
لاتنسوني من الليكات والسب سكرايب في اليوتيوب وتقييم موضوعي
للتواصل على تويتر @husseinalasmari

<strong>http://youtu.be/3BNv5UYi2D0

ملف مرفق 357209

ملف مرفق 357207

موضوع بطل بيض الله وجهك على المجهود الطيب واستمر يا وحشيا وحش:biggthump:biggthump

يعطيك العافيه ع البدايه الموفقه واهنيك من كل قلبي متابع بقوووووووه ... واشتراك واحلى LIKE

واتمنى تواصل وتشرح براحتك وخليك ع طبيعتك وصدقني كل شي واضح OK

ابو ريتو الله يجزاك خير

wafy2204 والله حمستني اشوية واطير

لاتنسوني من ملاحظاتكم حتى اقدر احسن من نفسي في الفيديو الجاي

الله يوفقك ويعطيك العافيه واصل يابطل وفي انتظار ابداعاتك هل ينفع الواحد يلعبه في البيت او يحتاج الى النادي واتمنى تزويدنا برابط التورنت الخاص بالبرنامج وشكرا

يعطيك العافيه ع البدايه الموفقه واهنيك من كل قلبي متابع بقوووووووه ... واشتراك واحلى LIKE

واتمنى تواصل وتشرح براحتك وخليك ع طبيعتك وصدقني كل شي واضح لو تنزل المقاطع التدريب في صفحتك افضل وبعض الملفات لو تقدر تترجمها ترجمه خفيفيه وتنزله للشباب افضل وااااااااااااااصل ياوحش

العفو ابو مريم٥٥
فكرة البرنامج قائمة على التمرين المنزلي
بنسبة للرابط التورنت ابشر من عيوني تحصله في الجزء الثاني من الموضوع الجاي بس خلك متابعني

الله يعافيك اخ جده ستي بنسبة للترجمة قد وعدة الشباب بشرح الكتب وترجمتها وكل كتاب في فيديو لحاله
اما بنسبة تنزيل الفيديو على اليوتيوب ماادري مالي خبره لاكن مع الوقت الأمور بتصير افضل دعواتكم

والله انك ذيب ,,

ماقصرت ياوحش ,,

موضوع مهم , حاب ابدأ في البرنامج بعد يومين ان شاء الله ومحتار من فين ابدأ ,,

معاك ي وحش

حياك الله اخ لؤي


إن شاء الله تبدأ في البرنامج قريب وتشكرني

حياك الله اخ لؤي


إن شاء الله تبدأ في البرنامج قريب وتشكرني

تم إضافة الجزء الثاني مع ملف تورنت لتحميل البرنامج

رابط الجزء الثاني

http://www.montada.com/showthread.php?t=768299