• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: كورس تنشيف و ابراز العضلات

    1. #1
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      كورس تنشيف و ابراز العضلات


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 25 , الجنس : ذكر

      الطول :186 متر
      الوزن : 87 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 15

      و الاستفسار كالتالي :
      اخواني السلام عليكم

      طولي 186
      وزني 87
      نسبة الدهون 15%

      لي باللعبه فوق الخمس سنين لكن كان فيها تقطيع

      الجسم تمام بس احتاج تنشيف و تفصيل و ابراز اكثر للعضل

      الكورس :
      قروث + بريموبلان
      ام يجب اضافة شيء ؟
      تست بوبونات مثلا او ونسترول؟

      باخذ معاهم اسبوعين كلين باترول واوقف اسبوعين
      و اسبوعين انيمال كت

      فترة الكورس من شهرين الى ثلاثه

      و يرجى الافاده ايضا بالجرعه المقترحه للبريمو و اي شيء بتضيفو
      ايضا التظيف ....

      و شكرا

    2. #2
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      وين الكباتن ؟؟؟؟؟

    3. #3
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      يا اخواااان ارجو الافااااده................................................

    4. #4
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mpower1 مشاهدة المشاركة

      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 25 , الجنس : ذكر

      الطول :186 متر
      الوزن : 87 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 15

      و الاستفسار كالتالي :
      اخواني السلام عليكم

      وعليكم السلام .

      الجسم تمام بس احتاج تنشيف و تفصيل و ابراز اكثر للعضل

      هل لديك مكتسب عضلي من كورسات هرمونيه سابقه ؟
      اذ " نعم " وكنت تحضر لبطوله فترتيبك للكورس مبدئياً جيد ، واذا ماكنت تحضر لازم تغير ترتيبك بحيث يكون نصفه الاول تضخيم والاخر تنشيف للاستفاده من عامل الوقت .

      واذا" لا " .....
      يعني ماعندك مكتسب عضلي سابق من كورسات سابقه ماراح تستفيد شي ، لانه بكل بساطه تقدر تنزل نسبة دهونك ببرنامج غذائي قليل السعرات الحراريه + حارق ، بدل ماتخذ ستيرويد معتقداً انها تساعد على حرق الدهون . فاذا كان هذا هو مفهومك فمع الاسف اقولك تراك غلطان وانا اخوك .


      * بتحديد الاجابه اعلاه نقدر نرتب الكورس لك ..

      و شكرا

      العفو .
      بالتوفيق .....

    5. #5
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      حياك الله اخ نجر و شكرا لاهتمامك

      نعم عندي مكتسب عضل ممتاز والحمدلله و احضر لبطوله صغيره
      ممكن تقيدني بالكورس التفصيلي مع جدول التنظيف لو سمحت ؟

      و يا ريت اخ نجر البريمو كم المده و عدد الانبولات المقترحه ؟

      شكرااا

    6. #6
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات


      W 1- 6
      . Test E 250 mg 2 x w *
      . Primo 250 mg 2 x w *
      . Dianabole 30 mg / d *


      W 7 - 10
      . Test E 250mg 2 x w . Inject both doses on the beginning of the w 10 *
      . Primo 250 mg 2 x w . Inject both doses on the beginning of the w 10 *
      . Winstrol 50 mg EOD *
      . clen 80 - 100 mcg / d *
      . ketotifen 5 mg / d ( at bed time ) for week 9 *


      W 11 - 12
      . Winstrol 50 mg EOD discontinue 3 days prior PCT *
      . clen 80 - 100 mcg / d *
      . ketotifen 5 mg / d ( at bed time ) for week 12 *


      W 12 - 13
      . pregenyle 3000 IU / 3rd D for 5 - 6 shots *


      W 13 - 16 ( PCT ) clomid + nolvadex


      . day 1 - : Clomid / 100 mg 2 x d + Nolvadex / 30 mg 2 x d *
      . days 2-11 : Clomid / 75 mg 2 x d + Nolvadex / 10 mg 2 x d *
      . days12-21 : Clomid / 50 mg 2 x d + Nolvadex / 10 mg 2 x d *
      . days 22-28: Clomid / Discontinued + Nolvadex / 10 mg 2 x d *

      انشاء الله ارجع اشرحلك بعض النقاط والتكتيك اللي راح تتبعه مع ها السايكل .


      التعديل الأخير تم بواسطة نجر العتيبي ; 05-04-2013 الساعة 07:07 AM

    7. #7
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      يعطيك العافيه و الله ياخوي و ماقصرت ...

      اخوي الداينبول انا ما افضله ابدا
      و القروث لاحظت انك استثنيته نهائيا و هو الاساس في كورسي
      يعني انا الاساس في الكورس قروث و بريمو وشي ثالث تنصحني فيه
      و اخر شي مدة الكورس من 8 الى 10 اسابيع و يفضل 8 ما عدا القروث 10 الى 12

      و شكرا اخوي

    8. #8
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      اخوي الترتيب اعلاه تم على اساس تحديد المده الزمنيه التي تم تحديدها في معرض الاستفسار مشاركه رقم ( 1 )
      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mpower1 مشاهدة المشاركة
      فترة الكورس من شهرين الى ثلاثه
      ومع الاخذ بالاعتبار انك تحظر لبطوله

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mpower1 مشاهدة المشاركة
      نعم عندي مكتسب عضل ممتاز والحمدلله و احضر لبطوله صغيره

      لابد وان تعرف ان الذي يحظر لبطوله ( لاتشترط التحليل المسبق للمنشطات ) لازم يحسب حسابه ان كورسه لابد وان ينتهي لحظة البطوله ، وعلى هذا الاساس تم الترتيب .


      ونظراً لطول المده فمن الافضل اعتماد سايكل من شقين يبداء بتضخيم وينتهي بتنشيف للاستفاده القصوى . مع العلم ان البريمو لاينفع لغرض التضخيم على الاطلاق ولاكن اذا اردت الاستفاده منه في فترة التنشيف باعلى مستوياته لابد ان تبداءه مبكراً ، الا اذا اردت تغييره بمادة الناندرولون فينايل بروبايونيت ( NPP ) فعندها يتغيير الترتيب اعلاه ليصبح شهرين او اقل . وفي كل الاحوال انصحك بالدينابول اذا اردت ان تنافس .


      ملاحظه 1 / بروتوكولات التنشيف لاتعتمد اعتماداً كلياً على نوع الماده المستخدمه اكثر من التغذيه والكارديو التي تاتي بالدرجه الاولى ، فالبروتوكولات والتطبيقات هي التي تكييف النتائج لا المواد التي لاتلعب الدور الاكبر في تكييفها .
      واليك هذا الموضوع للتعمق اكثر .
      http://www.montada.com/showthread.ph...308&highlight=




      ملاحظه 2 / ال Gh اذا اخذته لغرض التنشيف فانت خسران لان ( الكلين ) يؤدي دوره او ربما اكثر ، واذا اخذته لغرض التضخيم دون توابعه فانت خسران ايضاً . والقرار لك .
      التعديل الأخير تم بواسطة نجر العتيبي ; 05-04-2013 الساعة 11:23 PM سبب آخر: اضافة الاقتباس الثاني

    9. #9
      التسجيل
      20-02-2013
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      طيب اخ نجر الداينبول يحبس ماء بالجسم فهذا اكيد يأثر على شكل التقسيم العضلي
      و هل العضل المكتسب من الداينبول يفقد مباشره بعد الكورس ام ممكن الحفاظ عليه ؟؟؟

    10. #10
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس تنشيف و ابراز العضلات

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mpower1 مشاهدة المشاركة
      طيب اخ نجر الداينبول يحبس ماء بالجسم فهذا اكيد يأثر على شكل التقسيم العضلي و هل العضل المكتسب من الداينبول يفقد مباشره بعد الكورس ام ممكن الحفاظ عليه ؟؟؟
      انت اول مره تدخل بطوله ؟ معاك مدرب يجهز معاك ولاّ اخذها اجتهاد شخصي والسلام ؟ ويش المشكله ان كان الدينابول يحبس ماء اذا كان انك راح تاخذه بداية السايكل ( قبل البطوله بفتره ) لأن اذا زال المسبب زال الاثر ( ولو كانت بنسب اقل من مايتمنى الشخص ) + انك لازم تاخذ " مدرات للبول " قبل البطوله بأيام . وبخصوص نزول الوزن بشكل عام للدينابول فهو صحيح حاله حال كل السترويدات . ولكن هو اكثر نظراً لكمية السوائل التي يتسبب في احتباسها . وبعدين خذها معلومه اي جسم في العالم يعتبر غير " انتقائي " في عملية الهدم العضلي ، بمعنى لن يستهدف النسيج العضلي الذي قام الدينابول باجراء عملية التوليف البروتيني فيه ويترك اللي اجراه الديكا او التيست او البيلدونون ..... الخ .
      التعديل الأخير تم بواسطة نجر العتيبي ; 06-04-2013 الساعة 03:05 PM

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ياشباب ابي اخش كورس تنشيف وابي مشورتكم علي
      بواسطة : نواف 2011 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 03-09-2011, 07:50 AM
    2. كمال الاجسام ياليت تنصحوني بمكملات تحافظ على العضل مع تقليل نسبة الفات
      بواسطة : Heartbeat , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 07-09-2010, 04:14 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •