هل من أحد هنا
عضو جديد
هل من أحد هنا
عضو جديد
طول بالك اخوي راح يوصلك الرد من المختصين بأقرب وقت
عضو جديد
سلام اخي البرسا
في منتج قيل لي انه قوي جدا لحرق الدهون و اعطاء طاقة اسمه Clenbuterol Hydrochloride عبارة عن حبوب صغيرة تأخذ قبل نصف ساعة من التمربن لكن السؤال هل له اضرار جانبية
عضو جديد
اخوي العنيد والبرسا استفسار مهم جدا...
لقيت creatinine monohydrateمن الجي ان سي 120حبه ب150ريال وعندهم بودره بعد
العليه اكبر فايهم افضل؟
هل الاسعار هذي مناسبه؟والاهم الى الان ماقد تكلمتم بشكل مفصل عن اخطار الكرياتين هل هو امن ؟؟طيب هل يستاهل المجازفه واستخدامه يعني هل يزيد الوزن بشكل بفعلي؟لما اتركه للابد هل ترجع الاوزان للسابق؟ ياليت لو نسمع مجرب ايضا
ولقيت عندهم الامينو 2222 ؟وش الفايده بالضبط للامانه مافهمت الا انه بروتين الكلام المهم هل تعمل فرق والا المخاطره باخذه على تاثير بسيط؟
كم لازم اخذ جرام من الكربوهيدرات خلال يوم التمرين؟
واسفين للمره المليون على كثرة الاسئله ؟وتكرارها بشكل مختلف؟
عضو جديد
شباب عندي حبوب اسمها ريجارجي
تاخذ 4 حبوب قبل كل وجبة...شاريها من محل بسوق شرق
بس حبيت اعرف هالحبوب تضخم ؟؟
او ياريت احط يعطيني اسم حبوب حلو حق الضخامه
لانه انا اكره البروتين البودر وشريت اكثر من 6 انواع ونفس الشي سبوع واعطيهم حق اخوي لوووووووول
فابي حبوب حلوة مادري يقولون بمب فحبيت اعرف البمب شنو يعني وابي شغله وحده والسعر ياريت ومشكورييين
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعرفة
سلام عليكم
لقد بدأت في هده الرياضة مند أسبوع وأريد بعض النصائح
وهل ميغاماس صحية وهل لها من أضرار على الجسم
وشكرا
هلا .. منذ اسبووع .. اصبر ع الأقل شهر وبعدين ابدأ استعمال المكملات ..
الميغا ماس من منتجات الـ weight Gainer زيادة الوزن .. وفيه بروتين وسعرات عالية ..
مادري انا ماحبه .. استعمل بروتين اخر احسن .. راجع الصفحات السابقة بتجد اللي يعجبكـ ..
••●No mOrE --------lOvE●••
عضو جديد
الأفضل حالياً ..
1. hydroxycut
2. Lipo 6
لا .. مع الكارديو والاكل الجيد ..
••●No mOrE --------lOvE●••
عضو جديد
مرحبا .. انا استعمل الكرياتين وحالياً بوقف عنه .. لازم ..
المهم .. خذلك كرياتين حق شركة الـ prolab .. يجيكـ علبتين ب 120 درهم
لا ان شالله مافيها اضرار حالياً .. ع المدى البعيد .. وهوه عمله انه يزيد من ضخ الماء للعضل ..
وماله دخل بالأوزان .. يمكن شي خفيف ....
الامينو هو حمض يحتاجه العضل .. واغلب البروتينات يكون داخل معها الامينو .. فلا تتعب نفسك.. شوف .. حق الكاربس .. خذلك ع الفطور .. كوب ونص شوفان .. وع الغدا brown rice 100 gram .. وبالليل بعد التمرين مثلاُ .. بطاطا مسلوقة .. بحجم متوسط ..
المهم توزع حاجتك من الكاربس ولاتهملها .. 40%
••●No mOrE --------lOvE●••
عضو جديد
شكرا لك أخي
عضو جديد
بمادا تنصحني
عضو جديد
خوتي ارجو المساعدة اي افضل وقت لاخذ البروتين قبل التمرين ام بعد التمرين بكم ؟؟؟ هل بساعة او اقل او اكثر ؟ ارجوكم انصحوني شككككككككرا .,
عضو جديد
كابتنالحين نجي للمنتجات وطريقة استخدامها بس حبيت اضيف شيء وهو الملتي فيتامين لو تبي نفس الشركة تكلمهم يبقى حلو لو ماتبي ممكن تستعين بالانيمال باك او تبع الاون الملتي فيتامين او اي فيتامين اخر وان كنت افضل نفس الشركة لو في امكانية وهوAnabolic Vitakic ويبقى معاك شهر كامل
تحياتي
سؤال لوسمحت ليش تفضل عذا المنتج
وتسلم
عضو جديد
البااارسا انا ابي اعرف برنامج تضخيييم مو الاكل اقصد التدريبااااات يعني العب كل يوم عضله او يوم وترك ....
يعني مثلا اروح السبت العب صدر الاحد راحه الاثنين بطان الثلاثه راحه الاربعاء اكتاف ومثلثات الجمعه باي وتراي واكمل على يوم الاحد نفس الجدول والعب كل تمرين ريول بيوم من الايام .... واكمل نفس الجدول اعيده عرفت؟؟
او لو عندك برنامج احسن حق الضخامه لأني العب انا من السبت لي الخميس .. واريح الجمعه بس والعب كل يوم عضلتين وقالولي جذي ماتضخم وبرنامج خطأ والمشكلة الكباتن يقولون العب جذي... ياريت تفيدني ومشكووووور
عضو جديد
سؤال خاص للبرسا
شو تسوي اذا ماتشتهي العيشه
ياخويه مرات مانقدر ناكل البطن مايتحمل شوالحل
عضو جديد
خوتي ارجو المساعدة اي افضل وقت لاخذ البروتين قبل التمرين ام بعد التمرين بكم ؟؟؟ هل بساعة او اقل او اكثر ؟ ارجوكم انصحوني شككككككككرا .,
ضوابط المشاركة
