آلفزٍع ـة يآإوٍحـوٍشَ .. رٍجـآإل محتـآإج رٍجـآإل .. أقلطـوٍآ لآإهنتـمَ
آلسـّـلأإمـَ عليكـمـَ وٍرٍحمـــ‘ـهَ آلله وبرٍكـآإتـًـًهَ
قــوٍوٍهُـ عليكمـُ يآلرٍرٍبـعَ .. شح ـآلُ شخ ـبآرٍ .. ؟!
إْنَ شـآإءآللهُ طيبيـنُ وٍمآإفيكمُ إلأآإ كـلُ ع ـآإفيـــهُ ..
يآلحبـآإيبُ .. وٍدي بنصيحـهُ أخ مدرٍبُ أوٍ خبيرٍ بهالشيُ يقوٍلك أسألُ مجرٍبُ وٍلأآتسألُ طبيبُ
وٍأنـآإ آلصرٍآحـهُ لقيتُ منتدآكمُ أفضـلُ مكـآإنٌُ لـ: سؤآلـيُ وٍإن شاءالله إنكمُ قد حسنُ آلظنُ
أوٍلأآإ معلوٍمـآإتي الشخصية لـ:وٍصـوٍل كلُ شيُ لكمُ بآلوٍجـهُ آلأكمـلُ
عمرٍي : 18 سنـهُ ..
طوٍلـيُ : 170 سمُ
وٍزٍنـيً : 50 كيلوٍجرٍإمُ
الحينُ البعضُ منكمُ يقـوٍل جسمكُ ضعيفُ .. ؟ هوٍ صحيحُ المظهرٍُ العآإمُ : ضعيـفُ
لكنُ أتمتـعُ بـ: أعصـآبُ قوٍيــهُ وٍجسميُ مقسمُ بعضُ الشيُ
ألمهمُ .. أنآإ من بكرٍهـُ بدخل : نآديً أوٍ صـآإلـهُ حديـدُ لكنُ قلتُ أمرٍ عليكمُ لـ: أكسبُ خلفية أوٍ خبـرٍهُ
هلُ عمرٍيًُ منآسبُ لأدخلُ هالرٍيـآإضـهُ .. ؟ هل الأفضـلُ بعـدُ سن العشرٍين أم لآ ؟
طيبُ .. هنآ سؤآلُ قوٍي وٍمهمٍ .. عنديُ قرٍيب لي بنفس سنيُ وٍيبغىآ يدخلُ معيُ وٍزٍنهُ : 60 كيلوٍ
وٍانآ : 50 كيلوٍ .. هنآ السـؤآل : من سيحصـلُ علىآ جسمُ جميل وٍمتنآسق وٍأقوٍىآ ؟ أنا أم هوٍ
يعنيُ هل تنصحوٍن أدخلُ هالرٍيآضة بهذ1 آلوٍزٍن أم عندمآ يكوٍن وٍزٍني طبيعيُ
توٍضيح أكبرٍ : يعني اناآ الحينُ وٍزٍني : 50 كيلوٍ .. لوٍ دخلت وٍانا وٍزٍني طبيعي : 70 كيلوٍ هل هذ1 أفضلُ أوٍ مايفرٍق الوٍزٍن بالنتآيج المطلوٍبـهُ ؟
سؤآل آخرٍ : هلُ هنآإكُ جـدوٍل غذآئـيُ يغنينيُ عن البرٍوٍتينآت المنتجـة أم لأآ ؟
إذآ يوٍجـد أرٍجوٍآ إخبــــآإرٍي بـهُ
هل تنصحوٍن بأن أشترٍي برٍوٍتينُ لزٍيإدة وٍزٍنيُ لـ: 70 كيلوٍ وٍآمـآإرٍس معاهُ رٍيآضة آلجرٍي دوٍن الحديـدُ وٍعندمآ أوٍصلُ لـ: 70 ادخل الحديـد أم لآ ؟
وٍهل هنآإكُ منتجُ برٍوٍتينيُ ليسُ فيهُ أي جوٍآنبُ سلبيــهُ .. ؟
أدرٍي رٍآح تقوٍلوٍن عليُ : موٍسوٍسُ ..
لكنُ زٍي مآتعرٍفوٍن : آلحرٍصُ وٍآجبُ يآ أخوأنُ ..
بإنتظـــآإرٍ إيجآبآتكـمُ بآحرٍ من الجمـــرٌٍ ..
