بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا شباب لدي استفسار لأهل الحديد و السونة ، أنا صار لي إسبوع كامل من التمرين ( الأحد ، الأثنين ، الثلاثاء ، الخميس ، الجمعة ) والسبت والأربعاء أخذت راحة ، واليوم الي هو السبت كمان راحة وتعافي ، لكن الي استغربت منه إن لما دخلت الحمام للاستحمام استحممت في ماء سااااااااخن جداً جداً ( في البانيو ) وظليت تقريبا ربع ساعة ، بعدين قمت ورشيت جسمي بموية حارة كمان ، وطلعت من الحمام حاسس بإحساس غريب في العضلات ، حاسس كأنها مخنوقة
فهل هذا له علاقة بالتمرين ولا لأ يا شباب ؟؟ وشو معناته ؟؟
والله يبارك في الشباب الي تهتم وتجاوب
