للقدامى في كمال الاجسام .... مثل البرسا وبعض الوحوش معذرة ممن لم احفظ اسمه

[arbeh]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تحية للجميع معطرة بالحب والتقدير ...


انا يا شباب لي رغبة بالتضخيم بعد فترة قاربت بالتسعة شهور من التنشيف من الدهون

وانا الان لي رغبة ان ادخل بالمكملات الهامة والمفيدة بالمكملات الخاصة بالتضخيم

من جميع الانواع ومواصفاتها لكي انا اختار لو على الاقل من كل شيء نوعين او ثلاثة لكي ان لم اجدة اشتري الاخر ؟

مكملات البروتين مع كيفية استخدامة ؟
مكملات البور و ضخ الدم مع كيفية استخدامة ؟
مكملات المالتي فايتامن مع كيفية استخدامة ؟
مكملات محفزات الهرمون مع كيفية استخدامة ؟

وهل زيت السمك نفس زيت الحوت ؟



واي شي اخر لا تبخلبو علي به وشكرا مقدما ...

[scaryface]

اعتمد على غذائك وتمارينك
غذاء ممتاز + تمارين ممتازة = جسم جميل
صدقني اخي الكريم انه اكثر الحاجات مالها لزمه وبالعكس راح تظرك

انا انصحك تاخذ فقط وي بروتين و فيتامينات اما بالنسبة للزيت السمك هو مفيد صحيا

[arbeh]

شاكر ومقدر لك
واتمنى المشاركة من البرسا

[SKiLLLeT]

اعتمد على غذائك وتمارينك
غذاء ممتاز + تمارين ممتازة = جسم جميل
صدقني اخي الكريم انه اكثر الحاجات مالها لزمه وبالعكس راح تظرك

انا انصحك تاخذ فقط وي بروتين و فيتامينات اما بالنسبة للزيت السمك هو مفيد صحيا

أتفق معاك

[arbeh]

شاكر ومقدر لكم
واتمنى المشاركة من البرسا

[al3neeed]

هلوولولولولو ..

بتخش تضخيييم .. نصيحة مني .. خبرتي بسيطة بس معلوماتي حلوة كثير ..

عن البروتين .. ( انصحكـ بالاوبتمم وي بروتين .. ) فيه نسبة بروتين كويسة 24 جرام .. و احماض امينية و جلوتامين وو شغلات حلوة .. يعني مفييد وهو المسيطر ع الـ bodybuilding store

منتجات قبل التمرين .. عن تجربتي لأكثر من منتج .. انصحكـ اما بـ super pump 250 رهييييييييب .. او الـ no shotgun .. اثنين من افضل المنتجات بصرااحة ...

الملتي فيتامين .. تقدر تاخذلك علبة الانمال باك اذا انت بطران .. .. او تقدر تاخذ ملتي فيتامين شركة الـ prolab استخدمه شخصياً وفيه فيتامينات جيدة ..

تقدر تاخذ معاهم امينو 10000 .. وكله تمام ماله داعي للمحفز.. .. يمكن يجي ابو البرسا عنده معلومات عن المحفز .. بالعافية وشد حيلكـ ..

[arbeh]

هلا والله بالعنيد مشتاااااااقين من طول الغيبات جاب الغنايم


توسط اي عند البرسا وخله يرد

[مجهووووووووول]

السلام عليكم...

الاخ العنيد ياليت توضح وش المقصود بمنتجات البور؟؟ه عباره عن بروتين والا كارب والا ويش؟
انا بالضبط مثل الاخ كاتب الموضوع لي 10اشهر وانا انشف ومع ذلك مافي فايده كبيره من لعب الحديد اجمالا واحس بالملل والطفش لانه مافي نتايج؟؟

[عبد الغفورر]

انا انصحك انك ماتاخذ اي مكمل فقط اعتمد على الغذاء وبيصير جسمك رهيب انشاء الله لانه لو اخذت المكملات بتحصل نتيجة سريعة لكن اول ماتترك الحديد لاي ظرف دراسة او شغل بيترهل جسمك لكن اذا ماستعملة هذي المكملات اصلا مابتكون ضخم كثير مرة فمابتترهل العضلات حتى لو قطعت الحديد


هذا من وجهة نظري واتمنى لك الخير انشاء الله

[mashkaljey]

موضوع قديم اخي اخذ حقه في النقاش ومن المواضح ان العضو كتب اسفساره في موضوع الاخ البرشا وعليه تم غلق الموضوع وبرجاء من الاخ عبدالغفور الرجوع الى قوانين القسم لاطلاع على نظام سير امور القسم من ناحية رفع المواضيع القديمه