مرآحب يااعضــاء وخبراء المنتدى
انا ياجماعة انقطعت عن التمارين لظروف السفر لمده شهر
وكنت متواصل 4 شهور تمارين
واستعملت بالفتره هذي الامينو الاقراص 2222 والواي بروتين
واخر شهرين استعملت النواكسبلود
وناوي الحين ارجع بس محتار وش اخذ مكمل باور
انا انقطعت شهر عن الكرياتين الموجود بالنواكسبلود هي بيكون مشكلة لمن ارجع لمكمل ثاني
ووش تنصحوني اخذ عن تجربة السوبر تشارج ولا الانيمال بمب او اذا فية مكمل باور تنصحون فية عن تجربة
طولي 171 ووزني 72 كيلو وابي ضخامة