أرجو كل من يدخل هنا
يكتب اسمه وميوله الرياضية
انتقرب أكثر
عضو جديد
أرجو كل من يدخل هنا
يكتب اسمه وميوله الرياضية
انتقرب أكثر
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
يا هلا و سهلاً كابتن اسمي واضح من النك
ميولي الرياضية !!<< أكيد كمال الأجسام
يا ليت تعرفنا على نفسك اكثر مثلاً انت كابتن في اي صالة وكم صارلك و انت تدرب ماشاء الله ؟
عضو جديد
أهلا أخوي كابتن / أبراهيم
منور المنتدى كله
أنا أخوك / بطااطاا أبو بدر
من السعودية ـ أحب كرة القدم وهي عشقي وجنوني لكن الوزن والإصابة أبعدتني عنها ـ كمان أحب ممارسة لعبة الإسكواش وهي حلمي الذي تبخر بسرعة وتركتها من 15 سنة ـ والأن لعبة كمال الأجسام وحلمي أني أصبح ذو شأن وقانوني يا أكون أو أجلس في البيت أحسن
تحياااااتي
عضو جديد
نسيت نفس السؤال إلي سأله أخوي عبد الرحمن
يا ليت تجاوبنا على الأسئلة ؟؟؟
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحمن88
يا هلا و سهلاً كابتن اسمي واضح من النك
ميولي الرياضية !!
يا ليت تعرفنا على نفسك اكثر مثلاً انت كابتن في اي صالة وكم صارلك و انت تدرب ماشاء الله ؟
حبيبي/ عبد الرحمن
اسمي: إبراهيم حنفي
ميولي كمال الاجسام
واتدرب من حوالي أكثر من عشرين سنة
معلش حبيبي انا كبير في السن شوية
كابتن / إبراهيم حنفي
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
ماشاء الله تبارك الرحمن .. الله يعطيك الصحة و العافية وطولة العمر .. قول آمين
عضو جديد
أخي الحبيب / بطاطا
بإن الله سوف يكون لك شأن كبير مع اللعبة الطيبة
ولكن حاول تكون صبور ودائماً لابد ان تتمتع بالصبر والتصميم علي ان تكو شيء في اللعبة
وقريب جداً أشوف لك صورة جميلة
أحبكم جميعاً في الله
عضو جديد
كابتن / إبراهيم حنفي
كابتن /ابراهيم حنفي
عضو جديد
يعطيك الف عافية انشالله
ماشالله عليك ياكابتن .. واضح انك خبرة في كمال الاجسام
انا اخوك راكان بحب الكورة ومن صغري وانا العب كورة على الاقل 3 مرات في الاسبوع
تزوجت قبل 3 سنوات وفي اول سنة زواج زاد وزني 12 كيلو !!
فقررت اسجل في نادي لتخفيف وزني .. وبالفعل نزلت وزني 10 كيلو
وبعدها قررت الدخول في الحديد .. ولي الان اكثر من سنة وانا العب حديد
والحمدالله جسمي تحسن كثير
بس عندي سؤال .. هل انت مستمر في التدريب الى الان ؟
وبالتوفيق للجميع
عضو جديد
أخي الحبيب / راكان
انا مازلت والحمد لله مستمر في التمرين اليومي
بس بعيد عن البطولات حالياً
كابتن /ابراهيم حنفي
عضو نشيط
nomthmane
musculation
عضو متواصل الابداع
اهلا بالكابتن ابراهيم حنفي
نورت المنتدى يا بطل وان شاء الله نستفيد من خبرتك لانه مهما كانت لنا خبره فنحن لسنا بخبرتك
وهذا موقعك
http://ibrahimhanfi.mam9.com/
وبالنسبة يا كابتن فليست لدي ميول رياضيه معينه فانا هاوي ولكن بشكل عام محب للرياضه بسبب عملي
موفق يا كابتن ابراهيم
عضو جديد
الله يعطيك الصحة والعافية انشالله
ممكن لو سمحت تعطينا برنامج تمارينك في الاسبوع .. !
عشان نستفيد من خبرات بعض
عضو نشيط
حياك الله كآبتن
ميولي طبعا كمآل آجسآم
وماشاء الله ياليت تفيدنآ وتعطينا جدول تضخيم من خبرتك الواضحة في هذه اللعبه
مع العلم ان طولي ١٦٨ ,, ووزني ٥٦ فقط ,,
والف شكر كابتن
عضو جديد
أحبكم في الله
للرفع
كابتن /ابراهيم حنفي
ضوابط المشاركة
