عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير يا جماعة والله أشتقت لكم بس كنت في التوقيف وتو فكوني الجماعة الحين
توقيف المنتدى مو شي ثاني
يا شباب أبي أسألكم سؤال سريع وأرجو الإفادة ؟؟؟
وش البروتين أو المكمل إلي أقدر أزيد فيه كمية العضل بدون ما يزيد وزني ؟ يعني هل هو موجود وإلا خراط مدربين وفلسفة بياعين ؟
تحيااااتي لكم
توقيع مُخالِف ، آخر تحذير ،الإدارة .سلامااااات كل التواقيعي طلعت مخالفة
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطااطاا
السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير يا جماعة والله أشتقت لكم بس كنت في التوقيف وتو فكوني الجماعة الحين
يا شباب أبي أسألكم سؤال سريع وأرجو الإفادة ؟؟؟
وش البروتين أو المكمل إلي أقدر أزيد فيه كمية العضل بدون ما يزيد وزني ؟ يعني هل هو موجود وإلا خراط مدربين وفلسفة بياعين ؟
تحيااااتي لكم
اخوي يالغالي اذا زاد العضل الصافي بالجسم لابد من زيادة الوزن و العضل وزنه اثقل من الدهون .. أما ان كنت تقصد زيادة العضل دون الدهن فإنك ستحتاج الى بروتين لا يحتوي بتاتاً على دهون او نسبة ضئيلة جداً مثل واي بروتين
عالعموم كما تعلم بأن فتر التضخيم لابد من زيادة الدهن في جسمك حتى تعمل تنشيف و تقضي على الدهون
تقبل مروري
عضو جديد
شكرا على مرورك عزيزي
يا خوي أنا أشتكي من زيادة الدهون في الجسم وخاصة في البطن وشوي مو كثير في الأرداف
وش البروتين إلي أستخدمة .. علما بأني مسوي الآن دايت ما فيه نقطة دهن
يعني أكل أشياء مسلوقة بس وورقيات وفواكه فهل يزيد وزني مع البروتين لو أستخدمة ؟ ووش البروتين إلي بتنصحوني فيه ..:.
توقيع مُخالِف ، آخر تحذير ،الإدارة .
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
طبعاً انصحك بواي بروتين لأن بيعطي عضل صافي و لاتمنع نفسك من الدهون في فترة التضخيم مرة وحدة بل قلل منها ولا تنسى ان الدهون تتحول الى طاقة في فصل الشتاء
تقبل مروري
عضو قدير
الواي بروتين والنيترو تك النيترو تك يساعدك على حرق الدهون بالتوفيق
عضو جديد
الله يعطيكم العافية ما قصرتو
بس هل فعلا الجسم يحتاج لدهون وقت التضخيم ليه ما تكفية إلي موجودة أصلا في الجسم من قبل
توقيع مُخالِف ، آخر تحذير ،الإدارة .
عضو متواصل الابداع
الشباب ما قصور وعليك بالزيرو فات من البروتينات شوف اللي تحصله واكتبه هني ونعطيك معلومات عنه يفيدك او لا
ملاحظة : - تم تعديل العنوان برجاء كتابه عنوان يدل على فحوى الموضوع ( راجع قوانين القسم الجديده )
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
اخوي انصحك باستعمال بروتين الواي قولد فهو ممتاز للاشخاص اللي حابين الحصول على الضخامه العضليه بدون زيادة الوزن والدهون وللعلم قد حصل على افضل بروتين لسنه 2009
وبالتوفيق
عضو جديد
مشكورين بس الواي بروتين هل له أنواع غير قولدن أستاند وكم سعر الكبير منه
توقيع مُخالِف ، آخر تحذير ،الإدارة .
عضو جديد
شي طبيعي لما يزيد العضل وضخامة العضل راح يزيد وزنك مافي عضل بدون وزن الا اذا كان العضل فيهم هواء هاي شي ثاني.
عضو كمال اجسام خبير
يعطيكم العافيه ع الايضاح و المعلومات
انا اشتريت قبل عدة ايام الواي بروتين قولد ستاندر
ما ادري كيفيه الاستخدام بالضبط .. يأتي معه سكوب داخل العلبه
هل سكوب واحد يكفي مع كوب ماء ؟ ام اجعله سكوبين ؟؟
و انا استخدمه كأس بعد التمرين مباشره و كأس صباحا فور استيقاظي من النوم .
الوجبات باليوم 4 وجبات + كأسين واي بروتين صباحاً و بعد التمرين ..
هل ما اقوم به جيد ؟؟
شكرا لكم
عضو كمال أجسام خبير
الواي بروتين انواع كثيره وهذا افضلهم واما اسعارهم تتراوح مابين30 الى 14 دولار
وبالتوفيق
عضو متواصل الابداع
نعم يا ولد الخبر وتستطيع جعلها سكوبين بدل سكوب واحد مرتين باليوم الى ٣ مرات
بالتوفيق للجميع
عضو كمال اجسام خبير
اشكرك يا الغالي على الرد
بخليها سكوب و نص خير الامور الوسط
و شكرا لك على الايضاح
ضوابط المشاركة
