• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: الوااي بعد التمرين!!!!!!

    1. 12-11-2009, 09:01 AM #1
      الصورة الرمزية حسموو
      حسموو
      حسموو غير متصل عضو جديد
      بضبطلك
       
      التسجيل
      16-10-2009
      المشاركات
      259
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question الوااي بعد التمرين!!!!!!

      السلام عليكم

      شاب ايش افضل الوااي احط سكوب ولا سكوبين بعد التمرين؟؟ وكمية المياه كم ملي؟؟؟
    2. 12-11-2009, 09:17 AM #2
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الوااي بعد التمرين!!!!!!

      سكوب واحد بس ان كنت تبي يعني تستفيد باكبر قدر ممكن خذ اربعة سكوبات في اليوم لانة ناس تاخذ واحد وناس تاخذ اربعة شي راجع لك بس بيخلص بسرعة عليك طبعا كل مرة تاخذ سكوب واحد بس والماء نفس حجمة في الكاس المرقم بالتوفيق
    3. 12-11-2009, 10:29 AM #3
      الصورة الرمزية حسموو
      حسموو
      حسموو غير متصل عضو جديد
      بضبطلك
       
      التسجيل
      16-10-2009
      المشاركات
      259
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الوااي بعد التمرين!!!!!!

      مشكووووووووووور بس ما ني فاهم الكاسة المرقمة ؟؟ يعني كم ملي؟
    4. 12-11-2009, 03:21 PM #4
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الوااي بعد التمرين!!!!!!

      كوب كبير من الماء ( عرفت المياه الغازية صغيره الحجم مكتوب عليها كم مل وانت يلزمك على الاقل 150 مل من الماء )

      بالتوفيق
    « كل ما تحتاجه من تمارين الضاخامة ........... | إستفسار عن تمزق الأربطة »

    المواضيع المتشابهه

    1. سنتين من التمرين مع النتائج ,,, صور
      بواسطة : Devil Game , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 27-06-2009, 03:55 AM
    2. اهم شي قبل وبعد التمرين........!
      بواسطة : بوحنان وبس , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 14-01-2009, 01:39 PM
    3. الكربوهدرات ..والطاقة في التمرين ..؟
      بواسطة : مذووب , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 31-12-2008, 03:20 PM
    4. ده جدولي في التمرين هل صحيح ولا ايه؟؟؟؟؟؟
      بواسطة : sherio modern , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 24-06-2008, 07:23 PM
    5. صورة للروك بعد التمرين!!
      بواسطة : Randy Orton , في معرض صور و تصاميم المصارعة
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 26-08-2004, 02:20 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى