• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: سؤال عن الكربوهيدرات والتنشيف

    1. 04-12-2009, 03:52 AM #1
      عبد الغفورر
      عبد الغفورر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-06-2009
      المشاركات
      86
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      سؤال عن الكربوهيدرات والتنشيف

      بسم الله الرحمان الرحيم

      شباب انا ابي انشف كم كمية الكربوهيدرات الي اقدر اكلها في اليوم يعني اكل كربوهيدرات عادي بس بدون دهون اهم شي؟او اني امتنع عن تناول الكربوهيدرات او اقللها لانه انا بصراحة مايشبعني الا الرز فياليت تردون على استفساري
    2. 04-12-2009, 11:50 AM #2
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال عن الكربوهيدرات والتنشيف

      دام تبي تنشيف قلل من الكارب وكثر من البروتين وتقدر تشوف مواضيع الشباب عن التغذية السليمة وبدائل المكملات للمشكلجي والبرسا في المواضيع المميزة نق الي تبي تاكلة وخلة في جدولك الغذائي
    « اريد برنامج للتضخيم مع التركيز على الصدر | أريد جدول ضخامة مناسب لجسمي؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. الكربوهيدرات
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 07-01-2010, 08:38 AM
    2. للخبراء : التضخيم والتنشيف بالنسبة لي ....
      بواسطة : بطل أجسام , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 14-11-2009, 01:09 AM
    3. سلسلة التغذيه الصحيحه1- (الكربوهيدرات)
      بواسطة : Hockenz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 06-10-2009, 03:23 PM
    4. أسئلة مهمة جداً تهم قسم التخسيس وإنقاص الوزن والتنشيف ...
      بواسطة : foxdie elf , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 15-06-2009, 07:15 PM
    5. عالم المرأة رجيم الكربوهيدرات (لمدة 9 أسابيع)
      بواسطة : أمة الله , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-05-2002, 10:11 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى