السلام عليكم
أخواني, عمري 18 سنه . . لكن تواجهني مشكلة النحف طلعت عيوني!! >> وزني في حدود 50, وطولي في حدود 165 - 170
أكلي زين ولله الحمد, وشهيتي مافيها شيء غريب أو مشكلة . . لكن الوزن مايزيد أبد !!
دخلت نادي كمال أجسام على بالي راح أزيد وزني . . كنت اتمرن على خفيف وبنفسي لأن النادي الي أنا فيه ما في مدرب يوجهك !!![]()
لكن مع ذلك مازدت ولو القليل !!
رحت الدكتور وقال مافيك إلا العافيه, وقعد يقولي وش تبي بالسمنه خلك كذا .. قلت له اطلع من مخي احسن لك>> أبيه يطلع عله فيني عشان أعرف إنه كان فيني مشكلة, لكن طلعت من دون فايده !!
.. :: ..
طلبي, أبي بروتين(Weight Gainers ) أو فاتح شهيه يزيد وزني . . مع العلم إني أتمرن لكن على خفيف ومو على الدوام
وياليت تساعدوني وتشورون علي بـ نصايحكم وتجاربكم![]()