طيب آآآآآخر سؤال هههههه
بالنسبة لي انا اتمرن 6 ايام في الاسبوع عدا الجمعة
يوم الجمعه ما اتمرن ، عادي برضه آخد الليبو مرتين في اليوم زي كل يوم ؟؟
ولا مره وحده قبل الفطور ؟
ويعطيك الف عافيه على تحمل كثرة اسألتي
عضو جديد
طيب آآآآآخر سؤال هههههه
بالنسبة لي انا اتمرن 6 ايام في الاسبوع عدا الجمعة
يوم الجمعه ما اتمرن ، عادي برضه آخد الليبو مرتين في اليوم زي كل يوم ؟؟
ولا مره وحده قبل الفطور ؟
ويعطيك الف عافيه على تحمل كثرة اسألتي
مراقب سابق
Mr. intensity
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ ح ـمـ ـد
طيب آآآآآخر سؤال هههههه
بالنسبة لي انا اتمرن 6 ايام في الاسبوع عدا الجمعة
يوم الجمعه ما اتمرن ، عادي برضه آخد الليبو مرتين في اليوم زي كل يوم ؟؟
ولا مره وحده قبل الفطور ؟
ويعطيك الف عافيه على تحمل كثرة اسألتي
^^
ولو خيووو الناس للناس ,,
انصحك تتمرن 5 ايام في الاسبوع , النتائج رح تكون سريعة ,,
الليبو 6 بلاك لا توقفه نهائيا , قبل كل وجبة بنصف ساعة حبتين ,,
وهذا موصى به من اصحاب المنتج ,,
بالتوفيق
عضو جديد
هلا والله اخوي توتياهلين يابطل ,,
لازم تستخدم عقلك شويا ,,
خدلك حبتين قبل الاكل بنص ساعة ,, + اعتمد ع الـ 2222 و البروتين من التونة بالماء والملح ,
لا تستخدم مكملات الا بعد التنشيف إذا حبيت نتائج خرافية ,,,
انا نزلت فوق 35 ك في 5 شهور بعقلي وأنا مرتاح في أكلي الحمدلله ,,
وقت ما تجوع وقت التمرين خلي حبة موزة جنبك ,,
كل زبادي حبتين 3 حبات بعد التمرين ,,
كل 3 ساعات خدلك حبة لـ حبتين احماض امينية لانها تشبعك مؤقتا ,,
ورح تعتاد نفسك ,, ولا تخاف ع العضل حتى لو خسرته رح تعوضه وقت الضخامة ,,
اشرب حليب منزوع الدسم كل ساعتين او ثلاثة ,, حسس نفسك انك شبعان بس لا تهمل البروتينات ,, والسلطة الخضراء
خدلك حبتين قبل الوجبة بنص ساعة ,, يعني ثلاث مرات في اليوم ,,
انا عن نفسي آخدلي حبتين قبل التمرين لانها تحتوي ع نسبة كبيرة من الكافيين وهو منشط قوي ,,
استخدم 2222 لانه ممتاز للتنشيف + يحافظ ع العضل وصلابته ,,
التنشيف كلها شهرين وتخلص منه لازم تصبر وهو اصلن معاناة ولكن لا تحرم نفسك من الاكل ,,
شوف ردي الاول فوق واتبع النظام واهم حاجة تتعود عليه ,, ورح يصير سهل مع الايام ,,
ولو وزنك قريب لطولك استخدم نو اكسبلود اسكوبين قبل التمرين ورح من جد يفجرك ,,
اشكرك لنصايحك الرائعه ورفع الهمه لي وللشباب
ابي اعرف اللحين انا استخدم الليبو مع الامينو ومع الي مو فاهمه الي بالاقتباس بلون الاحمر ياليت لو اتوضحلي هو شنو مفعوله وشنو يسوي ولو استخدمهم ثلاثتهم كيف راح انسق بينهم مع العلم اني راح اخذ 3 حبات قبل الفطور و3 قبل الغداء كما هو مكتوب باللعبه ولازم بينهم 6 ساعات ولازم قبل النوم ب6 ساعات لاني اعاني من عدم القدره على النوم والسبب الليبو وانا توني معدل نومي
للعلم انا وزني صار اقل من طولي 73 حاليا والطول 174
حبيب قلبي والله ياتوتي تحملني وانت على راسي لما تقول الناس لناس ياغالي
والله يجزاك عننا كل خير يابطل
مراقب سابق
Mr. intensity
ولا يهمك ,, انا انصحك بما ان وزنك ماشاء الله 73 تواصل طبيعي وما تلعب نشافة ,,
استخدم الواي بروتين اسكوب بعد النوم مباشرة وبعد التمرين مباشرة واسكوب أخير قبل النوم وياليت تخلطه مع مسحوق الجلوتامين ,,,,
الـ إن أو اكسبلود يحتوي ع كرياتين عالي وهو منتج طاقة مشهور وقوي وفوائده عظيمة ولو تدخل ع موضوع تجارب الاعضاء للمنتج وايجابياته ,,
تستخدم اسكوب واحد قبل التمرين يضخ الدم بقوة لعضلاتك ويعملك طاقة قوية ويفجرك ويخليك تتمرن بشكل أقوى ويوسع العروق ,,,,ويحثك لرفع اوزان عالية + زيادة التركيز ...
واسألني ,, وحاليا اجربه وعيبه يحفظ مويات في العضلة ويسبب تمدد للكرش ولكن لو انتا حريص رح تلعب كل يومين بطن ,,
وخليك مستمر ع الليبو لين تحقق هدفك وحاول تخفف الجرعات لـ 4 حبات لو انتا حاب تستخدم الان او اكسبلود لانه يحتوي ع نسبة كبيرة من الكافيين فأخاف الجرعات تكون عالية وتسببلك هلوسة بعدين,,
عضو جديد
والله نصايحك حلوه وتنحط على الراسولا يهمك ,, انا انصحك بما ان وزنك ماشاء الله 73 تواصل طبيعي وما تلعب نشافة ,,
استخدم الواي بروتين اسكوب بعد النوم مباشرة وبعد التمرين مباشرة واسكوب أخير قبل النوم وياليت تخلطه مع مسحوق الجلوتامين ,,,,
الـ إن أو اكسبلود يحتوي ع كرياتين عالي وهو منتج طاقة مشهور وقوي وفوائده عظيمة ولو تدخل ع موضوع تجارب الاعضاء للمنتج وايجابياته ,,
تستخدم اسكوب واحد قبل التمرين يضخ الدم بقوة لعضلاتك ويعملك طاقة قوية ويفجرك ويخليك تتمرن بشكل أقوى ويوسع العروق ,,,,ويحثك لرفع اوزان عالية + زيادة التركيز ...
واسألني ,, وحاليا اجربه وعيبه يحفظ مويات في العضلة ويسبب تمدد للكرش ولكن لو انتا حريص رح تلعب كل يومين بطن ,,
وخليك مستمر ع الليبو لين تحقق هدفك وحاول تخفف الجرعات لـ 4 حبات لو انتا حاب تستخدم الان او اكسبلود لانه يحتوي ع نسبة كبيرة من الكافيين فأخاف الجرعات تكون عالية وتسببلك هلوسة بعدين
بس انا هدفي الان ازالة اكثر عدد من الدهون بمنطقة الوسط والصدر لن نسبتها الان 18% من الوزن ولازم على الاقل انزل 8 كيلو بعد ولكن بعد ما اوصل للهدف راح اقطع الليبو واستخدم المكملات الي راح اتساعدني انت فيها كذا احسن من وجهة نظري لاني ماني مستعجل كثير على النتائج والكرش هذه وراها وراها الى ان انهيها بجسمي خلااااص الى متى التسويف والتاجيل بها
اصبحة هاجس بالنسبه لي والى الان انا ماشي بالطريق الصحيح والله يوفقني ويوفكم يارب
اشكر اخ توتي من اعماق قلبي
عضو جديد
رح يضر بصحتك لأن المواد مثل بعضها المستخدمة في المنتجين ورح يتعارضو ويصير جسمك مثل قارورة المحلول الكيميائي
خليك ع الليبو بلاك واشتري علبتين ورح تخلص خلال شهر ونص تقريبا ورح تنزل يمكن فوق 15 كيلو وخاصة الوسط رح يكون واضح انو نازل ,,
بالتوفيق
مشكووور اخوي توتو الف الف شكر ...
عضو كمال أجسام خبير
يا اخوان ما ادري وش المشكله الليبو 6 x صار يجيب لي النوم وانت اتمرن
انواع المثاوب ويموت الحيل,,
ماني من الناس الي يسهرون 9 ,, 11 بالكثير وانا نايم ومن الفجر اقوم ولا انام الى الليل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مراقب سابق
Mr. intensity
يا اخوان ما ادري وش المشكله الليبو 6 x صار يجيب لي النوم وانت اتمرن
انواع المثاوب ويموت الحيل,,
ماني من الناس الي يسهرون 9 ,, 11 بالكثير وانا نايم ومن الفجر اقوم ولا انام الى الليل
اقولك ياغالي ,, ترى الجسم يتعب وربما يحتاج لراحة يومين متتاليين ,,
ومنتج الليبو 6 فيه نسبة عالية من الكافيين وهي مادة منشطة ومسهرة جدا ,,
أنا بصراحة دوامي 8 صباحا ويخلص 4 العصر حاليا ,, أرجع للبيت وأنام قيلولة حتى 8 عشاءا ,, وبعد ذلك اتوجه للجيم بعد تناول المكملات المطلوبة وفي قمة نشاطي حتى الساعة 12 في الجيم الحمدلله ,,
ربما رجيمك لا يحتوي ع الكاربوهيدرات وهي وقود ( اساسي ) للرياضيين ,,
قبل التمرين بـ 45 د تناول أرز مسلوق أو بطاطا مسلوق عدد 2 مع شوية خضروات وموزة ,,
لا تبخل ع نفسك ,,
الليبو 6 لا يسبب خمول وياليت تتأكد من صلاحيته
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
يمكن اني ما آكل كربوهيدرات كثير بس الى الحين ما حسيت بنشاط الكافين بجسمي ,,
واعتقد الراحه لان تلقاني اكرف نفسي 6 ايام متواصله ويوم راحه ,,
شكلي بغير الى 3 ايام تمرين و يوم راحه وبعدها 3 ايام وهذا يكون احسن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
لازم من الراحة يابطل ,, لأن جسمك رح ينزل في وقت الراحة مو وقت التمرين ,,
وقت التمرين ينزل مويات فقط ووقت الراحة وخاصة وقت النوم ووقت الاستشفاء تبدأ الدهون بالاختفاء حتى عبر البول وياسبحان الله ,,
عضو جديد
موضوع اكثر من رائع
انا استخدم الليبو 6 اكس
قبل الفطور بنصف ساعه
وانا رايح الصاله بعد
حبتين حبتين
هل طريقتي صحيحه؟؟؟
وبعد مااخلص العب بطن وخواصر
واروح مشي او سيكل
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
طريقتك صحيحة ,, بس يفضل قبل كل وجبة وليس قبل التمرين ,,
بالتوفيق يابطل
عضو كمال أجسام خبير
فيه شئ غريب من يوم من استخدمته اقصد الليبو 6 x وانا اذا قمت الفجر اقوم متكسر ومهلوك ما ادري ليه
مع اني اذا جيت انام اول ما انسدح وانا فاصل على طول
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عضو جديد
السلام عليكم .. اشكرك اخوي توتي افدتنا وجهدك وااضح الله يحقق لك الي ببالك يارب
س : هل اقدر استخدم الليبو 6 بدون تمارين .. يعني بس مشي ؟
مراقب سابق
Mr. intensity
هادا يا بطل مو من الليبو 6 ,, بسبب تمارينك القوية ,,
لأن الليبو 6 منشط ويساعدك ع الحرق وبالتالي النتيجة طبيعية جدا ,,
والآلام تدل ع ان جسمك بيعمل استشفاء عضلي ويدل ع انك في الطريق الصحيح
تفائل خيرا ,,,
أشتراك الـ DSL حسناته وسلبياته
ضوابط المشاركة
