يابو ابراهيم انت تتكلم عن لاعبين كمال الاجسام المحترفين مش الهاويين ولا ؟
عضو كمال أجسام خبير
يابو ابراهيم انت تتكلم عن لاعبين كمال الاجسام المحترفين مش الهاويين ولا ؟
عضو مميز
رد كافي ووافي وعادي يا جيو حتى الشخص اللي مكمل سنه وفوق ويلعب ضخامه تلقاه بنفس هاللي تكلم عنه مشكلجي
عضو جديد
السلام عليكم
اخواني بستفسر عن بروتين muscle mass بالكاكاو
عادي اشربه مع ماي ؟؟ وهل يزيد وزني اذا شربته مع ماي ؟ انا وزني 56 وابي ازيد وزني + اعضل
وعندي بالبيت جهاز الهوم جيم
واثقال صغيره وفي اوزان لها
ابي جدول يساعدني بالتدريب لو سمحتو
صارلي اسبوعين مازاد وزني
عضو متواصل الابداع
جاوبك حبينا اميتيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu
مراقب سابق
Mr. intensity
قريبا يا أبطال ,, موضوع عن كورسي وعن تحول جسمي حصريا ع المنتدى واهداء مني عرفانا وعربونا لكسب صداقتكم اللي دامت حاليا لـ 4 شهور وعقبال سنين يارب ,,,
وفعلا , توجد ناس دائما ضد الخير , وما ألوم مشكلجي والله وقت ما يعصب عليهم ,,
,,
آخر صورة ,,
بالتوفيق يا أبطال ,,
التعديل الأخير تم بواسطة toto jeddah ; 14-03-2010 الساعة 07:48 AM
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله عليك يامشكلجي ..
لكن اعقب على آخر نقطه .. الكرشه .. يوم تمشي وتحس انها مطلعه عيونها هههه اهنيه تبدأ النكته
ياعيني عليك ياتووتو .. دايما تحب تفاجأنا بمفاجأت الطريق .. اقصد العضـلات ^
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
يسلمو يالغالي ,,
,,
والله فعلا ,, أيام التضخيم من جد الشكل هيبة في اللبس ,, وحتى لو كنت لابس علاقي وشورت ضخامة وشكل قوي ,,
لكن في التنشيف ,, ياعيني ع البديهات وياعيني ع الشكل وجمال الوجه يطلع بصراحة ,,
وانا افضل بينهم واهم شي عندي عضلات الظهر مع الترابس من ورى ,, والبايسبس والترايسبس يكون مفجرررر وبعرووق قوية ,,
^_^
عضو قدير
صح عليك يا تركي ذكرتني بغرنديزر عليك وضعية مايلة
كل مرة تزيد العضلات اكثر مشاء الله الى الامام دوك فليد
عضو مميز
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك ياتركي اجل ننتظر الموضوع وتفاصيلك
عضو جديد
تركي مشاء الله عليك ابداع الله لايضرك
مراقب سابق
Mr. intensity
صح عليك يا تركي ذكرتني بغرنديزر عليك وضعية مايلة
كل مرة تزيد العضلات اكثر مشاء الله الى الامام دوك فليد
هههههه
حلوة دوك فليد ,,
والله يسعدك ياغالي والحمدلله التغيير ملموس ,,
وكل انسان ساعي اكيد رح يحقق هدفه ,,
الله يسعدك يالغالي واكيد التفاصيل قريب جدا وبدقة وعن تجربة صحيحة ,,
الله يسعدك يابطل وممنون لردك ع موضوعي السابق والكتاب يبين من عنوانه ,,
الله يكثر من امثالك ,,
عضو متواصل الابداع
الله يستر عليك يا بطل ان شاء الله نشوفك بعد الكورس مفجر تفجير اللي يحبه قلبك
وابوراشد طلعت متابع بوكيمون وربعه :P
مراقب سابق
Mr. intensity
^^النجم في سطور :
الله يسعدك ابو ابراهيم ,,
,,
رونى كولمان ، Ronnie Coleman رونالد دين كولمان ، ولد في 13 مايو 1963 بولاية لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية, لاعب كمال أجسام وحاصل على بطولة مستر أوليمبيا لثمانية مرات على التوالي من 2006:1998 وبذلك يكون ثاني شخص يسجل هذا الرقم القياسى في مستر أوليمبيا بعد هاني لي ،كولمان منتسب للفدرالية العالمية لكمال الجسام IFBB ،تخرج كولمان من جامعة كامبريدج في 1989 برتبة محاسبة .,حيث مارس في البداية كرة القدم الأمريكية...يعتمد روني على أسلوب الوزن الحر وبعض الحمل الثقيل كما انه نادرا ما يستخدم الأجهزة ويتمرن ستة أيام أسبوعيا في الموسم المفتوح في لآونة الأخيرة خسر رونى لقبه لأول مرة منذ ثمان سنوات على يد غريمه جاي كالتر في 30 سبتمبر 2006 . الطول 180 سم ...الوزن 135 كجم
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يمينك ياااا تركي ..
تسلم حبيبي
عضو جديد
شباب اذا تمرنت يوميـا مايضر .؟؟ ولا لازم اخصص يوم راحه
