بسم الله الرحمن الرحيم
اهلين بالوحوش ,,,
موضوعي التالي من تجربتي ولا أنصح بها أي أحد إلا من له خبرة طويلة في اللعبة وطبعا رح يفهمني . . .
طبعا , ابحرت في هذه اللعبة سنين كتيرة , وأنا أعشق المغامرة والتجربة وبناء شخصيتي ,,
ومشكلتي اني عنيد,,
عموما ,, أول ما لعبت اللعبة في عمر الـ 17 سنة يعني قبل تقريبا 10 - 9 سنين ورى ,, لا أعرف شيء اسمه مكملات غذائية ,,
شيء واحد اعرفه ,, صالة التدريب ( بار ودامبلز وعقلة ومتوازي ) والله يرضا ع أمي الحبيبة وطبخها الشهي,,
وكبرت في الجسم واللعبة كخبرة ,, وبدأت استوعب أشياء وأشياء عن اللعبة سواء بالتدريب أو التغذية والراحة . . .
,,
لنتكلم عن التغذية :
في عالم كمال الأجسام تقسم لـ تغذية طبيعية وتغذية مكملات ,,,
- كنت قد بنيت جسمي لمرحلة جدا جدا ممتازة دون اللجوء لأي مكمل ولمدة ثلاثة سنين ,,
وأنا أتفوق على زملائي بشهيتي المفتوحة وعشقي لأكل البروتين الطبيعي سواءا من مشتقات الحليب أو اللحوم او النباتات ,,,,
وبينما أنا مع شهيتي , كانوا زملائي يستخدموا المكملات بكثرة والكرياتين حينها كان خطير جدا واللي يقدم عليه يعني رح يصير بطل إذا نجح ,, ومع ذلك انا وكم زميل لي كنا متفوقين كثيييييرا ,,
,,
بعد السنة الثالثة ,, اقدمت على خطوة المكملات ,, وكنت لا أحبذها أبدا عن التغذية الطبيعية ,,
ومع ذلك تقدمي كان طبيعي جدا ولم تكن لها أي عصاة سحريّة !!
,,
وبعد فترة دخلت في عالم الهرمونات ونقطة التحول العجيبة والرهيبة ,, وبصراحة كنت unleashed في عالم اللعبة بشهادة الجميع ,,,,,,, حتى توقفت من اللعبة بسبب الاصابة القوية والحمدلله ع كل حال ,,,
,,
هدفي من المقدمة أعلاه
بعد عودتي من انقطاع 5 سنوات ,, وبعد زيادة وزني من 75 لـ 123 ك ,, عدت وكلي رغبة واصرار للعودة من جديد ولسابق أيامي ,, وبدأت بالتنشيف وحتى اليوم ولكن تنشيف مع تضخيم ,,
وحاليا لي 6 أشهر كاملة ,,
جربت بها أشياء كثيرة جدا وما لاحظته بأنني قديم الطابع ولا أعشق سوى التغذية الطبيعية فقط ,,
بعد مرور 4 شهور أقدمت ع منتجات بروتين واحماض و منتجات طاقة وحوارق ,,,
وفعلا ,, لاحظت بأن المكملات لها دور قوي جدا يفوق التغذية الطبيعية
صدقوني , كلامي من تجربة ومن يعرفني جيدا يعرف بأني لا أحبذ إلا التغذية الطبيعية وضد المكملات وتفضيلها على التغذية الطبيعية ,,,
البرهان :
وهو اني قبل حصول حادث لي كنت أستخدم من 4 - 6 اسكوبات بروتين + اسكوبين طاقة ,, ( لا تستغربوا )
ولاحظت بأنني اتقدم بشكل غير اعتيادي ولم يحصل لي قبل كدا في حياتي كلاعب كمال أجسام ,,
,,
بعد حصول حادثي ,, توقفت عن التمرين لـ 16 يوم من أجل الاستشفاء ولا أعلم اش اللي صار على شهيتي !!
كنت بالكتير اسكوبين بروتين وتغذية طبيعية ممتازة ولكن المكملات احيانا في بعض الايام لا أتناول ولا اسكوب واحد !!
لاحظت بأنني لم يحصل أي تقدم مقارنة بالتقدم الماضي , بل تقدم ضعيف ومتهالك ووزني كان ينخفض بشكل ملحوظ وعضلاتي تفقد بريقها بصراحة ,,,
بعد انتهاء الشهر الكئيب,,
جلست مع نفسي وصممت جدول أمشي عليه لكي أعود من جديد ,,
وفعلا ,, بدأت آخد من 3 اسكوب لـ 6 اسكوبات بروتين واسكوبين طاقة وكرياتين ,,
والحمدلله التقدم رهيب وفوق المتوقع ,,,,,,,
استبدلت بعض الوجبات من التغذية الطبيعية بالمكملات ,,
,,
لا أعلم ,, ولكن أشك في البيض اللي يجي من المزارع ومن الدجاج اللي يبيعوه في السوبر ماركت والحليب الطازج اليومي اعتقد انه مغشوش ,,
,,
نصيحة مني إليكم ,,
عليكم بالمكملات والتغذية معا ,, ولكن مع تحيّز للمكملات . . .
سامحوني ع الاطالة وحبيت افيدكم بإحدى تجاربي . . .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wetete
رد: التغذية الطبيعية x المكملات الغذائية . . . لنعرف من هو الأفضل ( تجربة واقعية )