هلا وغلا يا وحش يعني لو نقول الستيك لحم قطعة واحدة 10 غرام او 11 والفاصوليا 11 او 9 على حسب الطبخ والارز كارب تقريبا يمكن يوصل 25 غرام بروتين نسبة قليلة صراحة الا اذا كان يشرب وراة سكوب واحد مثلا بروتين كذا راح يزيد النسبة
لكن اعذرني ما اقنعتني بمسالة ان الوجبة الواحدة لزم تكون 30 غرام فقط ولا ما يتقبلها والي فهمت منك ان الاجنبي او الامريكي افضل جسمانينأً ويمكن يستقبل اكثر من كذا برضو هذا الشي جديد علي الصراحة واول مرة اسمعة لان المعروف ان الجسم العربي خاصة الي عايش في الصحراء او الحر افضل جسمانياً من كل النواحي من القوة العضلية والمناعة وجميع الاتجاهات وهذا الشي حقيقة معروفة
وعلى فكرة الكلام الي تقولة خطير جدا يعني شغلنا كل الي نسوية والي يسونة الابطال غلط في غلط لان انا اشوف بعيوني ابطال كمال اجسام دولياً يشرب بروتين ويملى الشيكر كلة ويوصل يمكن90 غرام بروتين وكلة بشربة واحد هل يعني ان جسمة راح يرفض 60 غرام او انة جسمة ازين من اجسامنا من ناحية الاستقبال
صراحة يا تركي معليش اتمنى انك ما تزعلي مني لكن اعتقد انة كلام فاضي لاني استنتجت وشفت وسئلت وكل الاشياء تتعارض مع النظرية وبيني وبينك انبسطت لاني كنت شايل همها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
,,
,,