استفسار عن الام في الجوانبي عند الركض

[A.ibrahim]

شباب ليش لمن اجري او اهرول يجي الم في داخل الجزء الأيسر من الجسم الم شديد يجبرك علي التوقف عن الجري محتاج تفسير..

[AmiTy Ville]

عادي هذا بداية ومع التعود يروح واغلبها غازات ونقص لياقه الجسم انتبه لتغذيتك + لياقتك وان شاءالله الامور طيبه ولاتهلك نفسك لاحق عاللياقه شوي شوي

[THE CAST]

انا اقلك من واقع تجربه..
كان هذا الالم يجيني اذا شربت ماء كثير قبل الهروله..لاحظ انا قلت كثير اما اذا شربت رشفات كل شوي مايجيك الام
بإذن الله

[آبو رآشـد]

الالم بكل بساطة اذا امتلى بطنك وركضت جاك ويخليك توقف وانت ما تشوف الدرب
نتيجة لكبر المعدة وضربها الاعضاء جانبية
لا تملى بطنك كثير قبل اللعب

[منادة الليل]

كلام الوحوش 100%

ما قصرو الله يحفظهم

حاول انك ما تملي بطنك يالغالي بالمااء شي طبيعي بتحس بالم

الله يحفظك

بالتوفيق

[A.ibrahim]

والله ياشباب ماقصرتو وربي يسهلكم وينولكم مرادكم وشكرا علي التفاني والله منتدى عن جد رائع واعضاء رائعين بس عندي امنية اني القى واحد من المنتدى بصاله في جدة ويكون مدرب لي وانا مساعده يكون لي دافع وسند ومرشد .

[آبو رآشـد]

خلصو المدربين بجدة ...؟

وش دعوة رح اقرب نادي حلو واسال لاعبينة عن المدربين

[منادة الليل]

شوف يالغالي

هو تحتاج مدرب مبدئي فقط ... بعدين حاول تعتمد على نفسك اكثر بحيث انك مستقبلياً ما تحتاج لمدرب وتتورط ....

وخذها مني ...... انا ما رجعت لمدربين والحمدالله هنا الوحوش ما قصرو والله وعارفين انفسهم ما احب اذكر اسمائهم لانه ممنوع تحديد شخص معين

ومثل ما قال بوراشد بارك الله فيه في مدربين كثير ولا شوف في ناس خبرة بالصالة تتمرن حاول تستفيد منهم

هذي صالة فيها تكون تعارف بين الشباب بشكل مستمر

بالتوفيق

[قاتل الحرية]

ما قصرتوا يا اخواني ,الحمد لله الشباب عندهم خبرة فكل شي