ساعدوني على الركض !!

[bngooo]

هلا اخواني

انا عندي 15 سنة

بس لما العب كورة بعد نص ساعة اتعب واحس بتعب في الرئة

فهل هناك حل او دواء

كالعسل او اشياء اخري وشكرا

[أحْـــــمَـدْ]

بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


. أخي الفاضل .

. قد يكون الأمر عاديا ً جدا ً لأنكَ تحتاج إلي مزيد من التمرينات المكثفة لرفع اللياقة البدنية و القدرة علي التحمل ، و يتم ذلك بالإنتظام في العدو يوميا ً و ممارسة تمارين الإحماء بصفة دورية .

. و قد يكون هناكَ سوء تغذية بسبب عدم الإنتظام في الطعام الصحي الذي يحتوي علي العناصر الغذائية المختلفة ، خاصة الحديد و الفيتامينات مما يؤدي إلي الإرهاق بسرعة و عدم القدرة علي التحمل .

. يجب عليكَ مراجعة طبيب الباطنة و الصدر لإجراء الفحوصات اللازمة علي الصدر ، و إجراء تحليل الدم لمعرفة نسبة الحديد في الدم " الهيموجلبين " .


... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...

[newaiser]

السلام عليكم

اخوي ما فيك الا العافية
المشكلة بس ان لياقتك مو كافية لتمرينك
يعني مع كثر اللعب راح تتحسن وراح تلعب بالساعات بدون تعب مثل لاعبين المنتخبات

سلام

[D.R glipizide]

السلام عليكم

أنصحك بزيارة الطبيب
قد يكون السبب مجرد أنيميا أو ربو و قد لا يكون هناك سبب مرضي .........أي مجرد أن جسمك غير متعود على المجهود المبذول