استفسار بخصوص بروتين optimum platinum وquattro magnum

[AC-MILAN]

السلام عليكم ..
عندي استفسار بخصوص بروتين اوبتموم بلاتينيوم كم مره اقدر اخذه لأفضل استفاده
وهل ينفع قبل النوم استخدم اوبتموم كازين بداله؟؟؟

علما ان عندي الوزن زايد شوي!!

استفساري الثاني بخصوص بروتين ماجنوم كواترو
هل ينفع للتقسيم ولا التضخيم؟؟ وهل يزيد الوزن دهون؟

[THE CAST]

السلام عليكم ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عندي استفسار بخصوص بروتين اوبتموم بلاتينيوم كم مره اقدر اخذه لأفضل استفاده
لمن تصحى من النوم مباشرة+بعد التمرين مباشرة
وهل ينفع قبل النوم استخدم اوبتموم كازين بداله؟؟؟
ان عندك كازيين افضل لانه ابطأ في الامتصاص لكن ان مافي مجال انك تشتري مشي حالك واستعمل
البلاتينيوم مع حليب..لكن الافضلية للكازين عند النوم
علما ان عندي الوزن زايد شوي!!
صيحيح ماقلتلنا كم وزنك و طولك و عمرك
استفساري الثاني بخصوص بروتين ماجنوم كواترو
هل ينفع للتقسيم ولا التضخيم؟؟ وهل يزيد الوزن دهون؟هذا البروتين يزيدك عضل ..لان نسبة الدهون فيه 1.5 لكل سكوبين والسعرات274 تقريبا مشابه للبروكمبلكس العادي

تحياتي لك....

[AC-MILAN]

الطول 175
الوزن 97
نسبة الدهون 20%

[AC-MILAN]

الله يحييك اخوي ومشكور على تجاوبك يمكن وزني زايد لكن مايبين علي ان زايد كثير

لكن حاليا احاول انزل وزن وبنفس الوقت اكتسب عضل صافي