وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الواي +10000 ممتاز جدا..ايضا بامكانك اضافة الكرياتين لكني لا افضل انك تسعمله للضخامه
لكن الافضل انك تدخل معهم نو اكسبلود كمنتج باور
فيصير عندك الاتي واي بروتين + امينو 10000 + نو اكسبلود
الواي
اول ماتصحى + بعد التمرين مبااشرة + قبل النوم (يفضل انك تخلطه مع حليب قليل الدسم ان تبغا الطعم 10 على 10)
الامينو10000
3حبات بين الفطور والغدا ...و3بين الغدا والعشا...و3 بعد العشا
وبعد فترةيمديك تزيدها لتوصل ل6 في كل مره
نو اكسبلود
قبل التمرين ب30دقيقه مع ماء ولاترجه...طبعا على معده خاليه (مثلا بعد الاكل ب ساعتين او3)
بامكانك تستغني عنه لكن المنتج ممتاز ويعطيك قوة
في التمرين ومحفز للجولات
بالتوفيق