عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكم العافيه شباب وعلي المواضيع الطيبه وبالاخص بو راشد
مساعدة لو سمحتو
انا وزني 95 طولي172
اتمني تنصحوني وبالاخص اتمني من الاخ بو راشد ينصحني لانه دايم متابع لمواضيعه الرائعه
ودي انشف شرايك شنو تنصحني فيه هل اخذ حارق دهون لانه احس انه جسمي جاهز للتضخيم وهل اخذ امينو او شنو لنوع الي تنصحني فيه او شنو البرنامج الي استمر عليه
ويعطيكم العافيه
عضو كمال اجسام خبير
موضوعك مخاللف !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
عضو كمال اجسام خبير
موضووعك مخالف للقوانين
عضو كمال أجسام خبير
مثل ما قال لك الوحش موضوعك مخالف يالغالي
حتى بوراشد ما بيرضى على هذا العنوان يالغالي
على كل حال بكل صراحه مو لعيونك لعيون بوراشد راح اعطيك الاجابة
وزنك نهائياً غير قابل للتضخيم .. انت الحين تحتاج تحرق الدهون والتضخيم يكون في حال كان وزنك على طولك وتكون العضل بارزه
يعني لازم يكون وزنك 70 الى 72 هني يكون جاهز للتضخيم
الافضل لحرق الدهون هو الليبو6 بسبب سمعته القوية والتجارب المذكورة في الكثير من المواقع الاجنبية وحتى هنا بالمنتدى
وكارديو تمشي عليه صح وتنظم لك جدول تغذية يكون لو فات وبعيد عن الدهون
ولا تنسى التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياجماعه السموحه مادري انه مخالف ياريت لو اعرف وين المكان المخصص
يعطيك العافيه اخوي منادة الليل اوكي اخذ الليبو6 والعب حديد ولامايصلح
عضو كمال أجسام خبير
مناده الليل معليش على المداخله ؟
بس هو في هادي الفتره يقدر يضخم
اللي مايقدر يسويه التقسيم
صح ولا لا ؟
والسموحه
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبادئ حديد
الكل يقدر يضخم بس الأفضل إنه ينشف الدهون بالأول !!
لأن في حالة التضخيم يحتاج يأكل و راح تزيد نسبة الدهون و يمر شهر و شهرين و ثلاث و العضلات تنمو من جهة و الدهون تزيد اكثر فأكثر من جهة أخرى و آخر شي يلقى الدهون طغت على العضلات و جسمه يصير اسوأ
فنصيحتي لك مثل ما قال منادة الليل !!
اخذ حارق الدهون ( LIPO 6 ) و اتبع نظام غذائي إلى ان تصل إلى ما بين 75 - 70 في هذه الحالة ممكن تضخم !!
ضوابط المشاركة
