السلام عليكم
العمر: داخل عل 18
الطول:170
الوزن:69
نسبةالدهون:ماعرف لكن عندي شوي ف البطن و الفخاذ
مدة اللعب:سنة وكم شهر
المكملات : ما استخدم شي
الهدف: جسم يكون عضل صافي و مايزيد وزني عن ال70 يعني فتنس
شكرا على الموضوع
السلام عليكم
العمر: داخل عل 18
الطول:170
الوزن:69
نسبةالدهون:ماعرف لكن عندي شوي ف البطن و الفخاذ
مدة اللعب:سنة وكم شهر
المكملات : ما استخدم شي
الهدف: جسم يكون عضل صافي و مايزيد وزني عن ال70 يعني فتنس
شكرا على الموضوع
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
مشكوووووووووووووور اخوى
الوزن : 73
الطول : 169
نسبة الدهون : 21 %
الهدف ضخامه
هلا والله .. اشكرك ع الموضوع
عمرك؟ 20
طولك؟ 175
وزنك؟ 83( قبل الكورس كان 79 )
كم لك تلعب؟ شهرين ونص
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ بدأت بكورس مكون من وي بروتين + amino tech من تاريخ 5-5-2010 يعني قبل 9 ايام فقط وشايف ان الذراعين تضخمت بس اشوف الصدر تعبان شوي يعني مشدود من الاعلى فقط ..!!!!
المكملات اللي تستخدمها الآن؟ وي بروتين + امينو تك
(لو حطيت كمية الدهون بيكون اضافه ممتازه) : للاسف ماعرف كم
الهدف : ضخامه مع ظهور السكس باك وبروز الصدر
الطول 165
الوزن 58
فترة اللعب 2 شهر
المكملات التي استعملها mammoth 2500 +super amino 2400
انا اريد استعمال الglutamine اي نوع واي شركة وكيفية استعماله
هل يجب استخدام ال creatine
انا ابغى ظخامة
السلام عليكم
الله يعطيكم العافية
العمر32
الطول180
الوزن93
نسبة الدهون23
القصد تنشيف+عضل
العب منذشهرين
توني استخدم امينو كومبليت فقط
شراي الكباتن وشكرا
عمرك؟20
طولك؟184
وزنك؟67
كم لك تلعب؟ شهر ونص
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ لم استخدم اي مكمل
المكملات اللي تستخدمها الآن؟ ناوي استخدم واي بروتين اوبتميم وابي طريقة استخدامه مع العلم ان فترت الراحة عندي 3 ايام في الاسبوع
الهدف ؟ تضخيم بدون دهون
(لو حطيت كمية الدهون بيكون اضافه ممتازه) : 20%
شكلك نسيتني اخوووي رديت على الشباب ومارديت عليي
يعطيك العاافيه
العمر: 22
الطول: 183
الوزن: 89
نسبة الدهون: 18%
مدة اللعب: سنتين تقريبا
المكملات المستخدمة: ليبو6x + هيدروكسي كت القديم + امينو 2222 سوفت جل + واي بروتين + بروكومبلكس العادي والقينر + سوبر شارج + نو اكسبلود + جلوتامين EAS + مسل جوس + تروماس + سنيثيا6 + حبوب تايت + أمينو 10000 ليكويد
المكملات الحالية: تروماس + نانو اكس9
الهدف: تضخيم والوصول الى 93 كيلو ومن ثم تنشيف بعد انتهاء الكورس
العمر 18.5
الطول 165
نسبة الدهون ما اعرفها بس فيك اتقول جسم رشيق
الوزن 58
فترة اللعب 2 شهر
المكملات التي استعملها mammoth 2500 +super amino 2400
انا اريد استعمال الglutamine اي نوع واي شركة وكيفية استعماله
هل يجب استخدام ال creatine
انا ابغى ظخامة
الاسم . فيصل
العمر . 23 سنه
الطول . 172
الوزن . 73
كم سنه العب . لي فتره العب بس كنت اقطع وارجع والحين لي تقريبا 3 شهور متواصله لم اقطع ولم استخدم اي بروتين طوال الفتره
الهدف من الحديد
1_ الضخامه
2_ تفصيل الجسم
اي نوع من انواع البروتينات تنصحني فيه ومافيه دهون ويساعد في ضخامه العضله بشكل جيد