هل يمكن اخد المكملات على عمر 16 سنة ؟؟؟؟؟؟؟؟

[ali failoul]

هل يمكن اخد المكملات على عمر 16 سنة

نعم ام لا

اذا كان نعم من فضاكم المكملات المناسبة لى

و شكرا جزيلا يا اخواني

[تي باغ مدريد]

و الله طال عمرك انا لما كاان عمري 16 اخذت مصل جويس و الحين عمري 18 و انتظر رد الكباتن على موضوعك مع العلم ما شوى لي نتيجة تذكر ما ادري لان عمري كاان صغير او لان المكمل مغشوش << لووول
فاذا تبي تاخذ انصحك بمصل جويس او سوبر غينر او برو كومبلكس هذا من خبرتي القصيرة و مثل ما قلت لك انتظر اخوانه الابطال يفيدونك

اتمنى لك التوفيق يا الحبيب

[ali failoul]

شكرا يا اخى على نصيحة

[بارجيم]

والله شوف ياخوي موب كل المكملات تصلح ولو ان الكل متفق انها فوق ال18 لاكن البعض يستخدم انا اخوي من عمره 15 والحين 16 وهو يستخدم الواي بروتين والامينو ولا انتضر بس بنفس الوقت ماستفاد نفسي وماعرف هل السبب لانه صغير في سن نمو
وباقي الوحوش يفيدونك ان شاء الله

[mr/olympia]

هو يا صديقي بارجيم ماستفاد لانه لا يجب ان يعتمد عليها لوحديها فلازم مع المكملات اكل يكون صحي وجيد مابين 5 او 6 وجبات يوميا فيها بروتينات وكاربوهيدرات ودهون صحية وبجانب المكملات والتغدية لازم نوم جيد وتدريب يكون متزن

[mr/olympia]

اولا يا صديقي علي قبل متفكر تاخد مكملات لازم تكون مهتم بتغديتك
اما المكملات مالتي فيتامين مع مكمل يكون فيه نسبة بروتينات جيدة مثل بروكمبلكس او واي بروتين
ومن الاحسن تبتعد عن مكملات الجينر لانها بتكون لزيادة الوزن بدهون