• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟

    1. 31-07-2010, 04:31 AM #1
      mg00de
      mg00de غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      29-07-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟


      1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      شباب انا ابغا اشد جسمي وش اسوي انا اسوي بوشوب بس
      كم تنصحوني باليوم اسوي

      وش التمارين الي تطلع تقاسيم البطن

      انا عمري 17



      وشكرا

      ارجو الرد
    2. 31-07-2010, 06:14 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجـــــــــــو من الشباب الرد بالله

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mg00de مشاهدة المشاركة

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
       شباب انا ابغا اشد جسمي وش اسوي انا اسوي بوشوب بس
      كم تنصحوني باليوم اسوي
      وش التمارين الي تطلع تقاسيم البطن
      انا عمري 17
      اخوي شد الجسم مايعتمد عالبوش اب فقط لابد تمارس رياضة الهرولة يوميا
      مع التمارين السويديه
       ~[ الـتمارين الـسويديه Swedish exercises| بالصور المتحركه ]~

      وشكرا

      ارجو الرد
      موفق باذن الله
    3. 31-07-2010, 05:45 PM #3
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟

      وعليكم السلام
      بنسبه حق التمارين السويديه مثل مقال لك الاخ ذا كوست
      تفضل جميع التمارين مو جوده هنا
      http://www.montada.com/showthread.php?t=654134
      العفو
    « عندي مشكله شباب الالم في اليد؟؟ | عضلات البطن الوسطى والسفلى »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تمارين شد عضلات البطن؟؟
      بواسطة : فاندام تقليد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 17-07-2010, 05:51 AM
    2. أهمية عضلة البطن وأفضل تمارين لتحديد عضلات البطن
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 25-10-2009, 07:06 PM
    3. تمارين لشد عضلات البطن وتقويتها فقط خلا ل 8دقائق
      بواسطة : المالـكي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 17-05-2009, 04:40 AM
    4. تمارين عضلات البطن
      بواسطة : mucha , في الصحة العامة
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-09-2005, 07:18 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى