المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور الوحشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام
شحالكم عساكم بخير
الحمدلله والشكر بصحه وعافيه
انا وزني 72
وطولي 174
انا سويت رجيم وكان وزني 123
والحين داخل جم وابا اشد جسمي لنه فيه ترهل شويه
والحين ابا منكم اسم بروتين زيرو فات مابا وزني يزيد لني تعبت من الرجيم ابا اشد جسمي
وابا عضل صافي يعني ما ابا ضخامه ابا نفس جسمي بس فيه عضل شويه ابا جسم رياضي نفس اجسام لعيبة الكوره والعدائين
لني استخدمت بروتين وكملت اسبوعين ما احس سوى شي فالعضل مرره
والسموحه منكم
ارجو الافاده من المختصين
اريد نفس جسم هالاريال ماشاء الله عليه قدر يروح الترهلات
بس انا عندي ترهلات خفيفه ابا اوصل نفس هالبدي تقاسيم
http://www.montada.com/showthread.php?t=677190
