انا أخو زوجتي ماشي على هذا النظام وهو متمرس مني في الحديد قبلي بسنين بس عمره ما قدر يضبط وزنه بسبب هذه الطريقة
لانه ينزل بغضب في يوم المفتوح في الأكل وبشراها والي اخسره في 6 ايام يعوضه في يوم
عضو كمال أجسام خبير
انا أخو زوجتي ماشي على هذا النظام وهو متمرس مني في الحديد قبلي بسنين بس عمره ما قدر يضبط وزنه بسبب هذه الطريقة
لانه ينزل بغضب في يوم المفتوح في الأكل وبشراها والي اخسره في 6 ايام يعوضه في يوم
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو جديد
اجل كيف ولد عمي ياكل في اليوم المفتوح من برجر كنج 3 وجبات مع بعض
و ياكل 3 تويكس بعد ومع ذالك نشف جسمه صح و تقسم صح
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R . V . D
حسب ما قرات في هذا المنتدي واللي فهمته في مثل هالمواضيع
انك
بتلاقي شخص لو اكل طعام 5 اشخاص ما بيزيد نص كيلوغرام
وشخص لو ياكل شي بسيط فوق المعتاد يطلع 1 و 2 كيلوغرام
ولذلك
في مثل هالحالات والمقارنات المفروض ما نغفل انه وضع وفسيولوجية كل جسم مختلفه عن الثاني
وبالتالي فان سرعة حرق الدهون (عملية الايض) - (metabolism) ايضا تختلف من شي للثاني
عضو ينتظر التفعيل
من مجرب
انت تصبر 6 ايام وتخربها باليوم رقم 7
تعرف انك بهذه الطريقه ما صلحت شي
انا اقولك عليك بالصبر لمده 3 شهور
وبعدها رح جيب لك تيس لحالك وتعشاء فيه ما يضر
عضو جديد
بس ولد عمي كان متين وبعد ما دش نادي حديد بنا جسمه صح
بس كان في دهون فوق العضل بعدها نشف جسمه وصار جسمه 100%
وعلى فكره على كلامك ترى عندي اخوي الكبير والله ياكل وياكل ومع ذلك عصقول
ما يزيد وزنه بالعكس يضعف؟؟
شي عجيب ويحرق الواحد وحنا تويكس واحد زاد الوزن كيلوات مو كيلو
عضو جديد
بس ولد عمي كان متين وبعد ما دش نادي حديد بنا جسمه صح
بس كان في دهون فوق العضل بعدها نشف جسمه وصار جسمه 100%
وعلى فكره على كلامك ترى عندي اخوي الكبير والله ياكل وياكل ومع ذلك عصقول
ما يزيد وزنه بالعكس يضعف؟؟
شي عجيب ويحرق الواحد وحنا تويكس واحد زاد الوزن كيلوات مو كيلو
شفت عاد حال الدنيا كيف صاير
كل واحد منا ياخذ نصيبه من هالدنيا
ونحن الظاهر مكتوب علينا الشقا والرجيم
لكن لا ياس مع الحياة وبناكل تويكس حتى لو اضطرينا نجري ونمشي 5 كيلو بعد ما ناكله
كله لاجل عيون هالتويكس ههههه
عضو جديد
شفت عاد حال الدنيا كيف صاير
كل واحد منا ياخذ نصيبه من هالدنيا
ونحن الظاهر مكتوب علينا الشقا والرجيم
لكن لا ياس مع الحياة وبناكل تويكس حتى لو اضطرينا نجري ونمشي 5 كيلو بعد ما ناكله
كله لاجل عيون هالتويكس ههههه
اي والله كله لجل التويكس يهون
عاد تصدق انا اتوقع اليوم المفتوح بس يكون للي وصل للوزن المثالي
لانه لما ياكل راح يحرق و وهو اصلآ مو محتاج يحرق
مثل ما قلت محكوم علينا نكون دايت على طول
لكن وراسك باذن الله الشهر هذا مطيح 10 كيلو واكثر
يعني بأذن الله على العيد يكون وزني بين 91 الى 93 كيلو
وانا الوزن المثالي مالي بحيث تكون نسبه الدهون 10 % هو بين 80 الى 85 كيلو
الله يقدرني و يشافي علتي و يسهل دربي
ضوابط المشاركة
