حاب اعرف شو نوع المكلات الي يجب انا اخذها وكيفية تناولها

[مرواان]

سلاااام عليكم انا مبتدى في كمال الاجسام وحاب انه يكون عندي جسم فرنسي ومع قليل من التضخيم
حاب اعرف شو نوع المكلات الي يجب انا اخذها وكيفية تناولها مع العلم انه وزني67 وطولي170 ونسبه الدهون 23

وشكرااااااااااااااااااااااااااا

[THh Rock]

حلو طيب استخدم واي بروتيين و2222 وشد حيلك وتغذيه صحيه

[منادة الليل]

هلا عزيزي

قبل لا تبدا بموضوع المكملات

انت بدات اللعبه ؟ او للحين ؟ اذا بدات اللعبه اول شي خل اعتمادك على
التغذية لانها اهم من المكملات .. في حال قصرت في حق التغذية ما راح تستفيد من المكملات

بخصوص المكملات .... اذا على حالتك مثل ما قال لك الوحش
الواي + امينو2222 او سوبر امينو4800 ممتاز للتضخيم...

ولكن خلك صبور يعني نتائج هذا المنتج شوي تاخذ لها وقت من علبتين الى 3 .

[THE CAST]

وعليكم السلام
جاوبك الروك جزاه الله خير
لكن بدل ال2222 خذ امينوتك أو بريميوم امينو2500 أو سوبرامينو4800

بالتوفيق

[THE CAST]

^
ردينا بنفس الوقت تقريبا

[بوهنااد]

مشكورررين
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ابو مهاا]

انصحك بالامينو تك منتج روعه ,,
وخذ وي بروتين والقائمه فيه تطول ولكن نسبه الدهون مرتفعه 23 % ووزنك اقل ..
لازم تهتم بالكارديو تمارين الحرق سويدي ومشي وسباحه ودراجه واوربتراك
الامينو تك ينفع وحبه صغيره كذلك فيه ماده تنشف
انصحك فيه موفق