المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rock hard
مشكور يا اخي دا كاست لكن عندي استفسار ... انت بتقول انا الاليت فيه نسبة بروتين اكتر من سوبر برو في ردك الاخير ... لكن لما كون في المحل قريت على العلبه متاع الاليت و بتقول 55 جرام بوتين ..... و انت بتقول الاليت اعلى في البوتين على العموم .... دخلت محل اخر قريب منه و لقيت مكملات اخره زي
Mutant Mass & Super Heavyweight Gainer
و غيرهم الكتير ....
مكملات الغينر كثيره جدا
و اسف لو تعبتك ماعي ... لكن انا اسال الاني اعتبرك متل اخوي الكبير
عادي واناخوك
سوبربروغينرفيول
ثلاث سكوبات = 100 جرام بروتين (حجم البودر489 غرام)
تاخذه ثلاث مرات وكل مره سكوب
اليت ماس
ثلاث مرات باليوم كل مره اربع سكوبات ( حجم البودر 450 غرام)
لايغرك عدد السكوبات بعض المنتجات يجيك سكوبها كبيرجدا وتاخذه ثلاث مرات فقط
اما هذا سكوبه صغير تقريبا يعني الاربع سكوبات اصغر من سكوب واحد من السوبربرو
ويليت تكتب الجدول الغذائي لاني كتبت اكثر من جدول فابغا اتاكد من الي انت بتمشي عليه
كورس ضخامه لبعد العيد
... عمري 22 و ليا 3 شهور متوصله اتمرن
... و كنت اتمرن حديد في السابق لكن بشكل متقطع
