السلام عليكم اخواني حبيت اطرح عليكم عدة اسئله عن كورس مكملات للضخامه لاجل احضر المكملات وابدء بالبرنامج بعد العيد ان شاء الله تعالى اول شي انا العب حديد من 10 اشهر تقريبا ووزني الحمدلله زاد 15 كم تقريبا وعندي نسبة دهون قليله وزني الحين 68 وطولي 176 وعمري 25 اول شي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وش نوع البروتين الي استخدمه ؟
اوك استخدم سيرياس ماس او برو جينر
وش نوع الامينو الي يفيد للضخامه العضليه؟
الافضل انابوليك 10000 او 2500
وبالنسبه للكرياتين انا عندي منتج باور نو اكسبلود اعتقد ما اقدر اخذ معاه كرياتين مو تمام؟
لا يكفي النو اكسبلود ولو اخذت السوبر شارج او الجاك افضلك
وبالنسبه للمحفزات اخذ انميال ام ستاك او انيمال ستاك؟
اوك خذلك الام ستاك
واذا ممكن اخوان اوقات الي اخذ بيهه هذه المكملات وجزاكم الله خيرا وجعل الاجابه في ميزان حسناتكم
البروتين ثلاث مرات الصبح سكوب وبعد التمرين سكوب وقبل النوم سكوب
الامينو ثلاث مرات الصبح ثلاث حبات وقبل وبعد التمرين 4 و 4
والنو اكسبلود قبل التمرين بنص ساعه سكوب مع مويه بارده
عدة اسئله حول كورس ضخامه
