السلام عليكم محتاج مساعده وانشالله ماتقصرون اول استفسار شنو الافضل للضخامه بين مصل جوس وريل جينر
اخواني انا ابي الفرق والاختيار بين هالبروتنين فقط يعني مابي بروتين غيرهم وابي توضيح بلافضيله ليش هذا افضل او هذا افضل
ريل جينر http://www.bodybuilding.com/store/univ/real.html
مصل جوس http://www.bodybuilding.com/store/un/mj.html
وان كان ريل جينر افضل ممكن طريقه استخدامه ؟ لاني قريت يؤخذ بين الوجبات ثلاث سكوب ونص وقبل النوم طيب بعد التمرين ما اخذ لانه اللي سمعته بعد التمرين يحتاج الجسم للبروتين والريل جينر مش مكتوب عليه بعد التمرين
وابي يكون كورسي من شركة يونفرسال كامل ومقرر على هذا لكن بعد رايكم واخذ بنصيحتكم كالتالي
انيمال نترو ... انيمال بمب ... انيمال ستاك ... انيمال باك في شي اخذه بعد للعلم ابي كورس ضخامه ومن هشركه فقط وقريت بعض الانيمال يكون على معده فارغه بس شلون معده فارغه ومثلا اكون اكلت وجبه غداء وبعدها بروح التمرين بعد الوجبه ماينفع اخذهم مايستجيب الجسم للانيال ستاك بمب نترو الا على معده فارغه ارجو التوضيح ... ومشكورين وانتظر ردكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوبرا949
