س:ايش افضل كوررس للضخامه؟؟

[AL FAWAZ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابدا سوالي للوحوش
بــايش افضل كورس للضخامه
((وطرق الاستخدام))
من امينو
بروتين
واشياء اخرى مثل المحفزات وغيرها


مع ان وزني80
طولي173
مدتي بلعبه6شهور

ولكم جزيل الشكر

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ابدا سوالي للوحوش
بــايش افضل كورس للضخامه
((وطرق الاستخدام))
من امينو
بروتين
واشياء اخرى مثل المحفزات وغيرها


مع ان وزني80
طولي173
مدتي بلعبه6شهور

ولكم جزيل الشكر

وزنك زائد قليل لذلك لوحاب تضخم فضخم عظل صافي عشان ماتتعب فالتنشيف

البروتين
بروكمبلكس العادي(يفضل تاخذ علبتين)
سكوبين الصبح مع حليب قليل الدسم + بعدالتمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
طبعا الاستعمال الصحيح سكوبين فكل مره ولوميزانيك منخفظه قلل الكمية لاسكوب وخذ علبه واحده واهتم بالتغذيه
من ناحية البروتين

امينوتك اوانابوليك 10000
بالنسبه للاول
4 حبات مع الفطور + 4 بعد التمرين + 4 مع العشا وتقدر تزيد ل6 فكل مره لافضل نتائج
لكن اول اسبوع خليك على اربعه فكل مره

ولوودك بمحفز خذ انيمال ستاك
كيس قبل التمرين ب30 دقيقه وايام الراحه خذ كيس فاي وقت على معده فارغه


بالتوفيق

[الرمـادي]

السلام عليكم

بالرغم من أن عندك زيادة في الوزن واكيد نسبة الشحوم عندك مرتفعة

على العموم تمارين الضخامة راح تساعد على حرق الدهون الزائدة وكل ما زادت كثافة العضلات عندك زاد معدل الحرق.

بالنسبة للبروتين فللضخامة تحتاج قينر: Optimum Serious Mass أو CytoSport Cyto Gainer أو Optimum Pro Complex Gainer

وبالنسبة للأمينو: Amino Anabolic 10.000 أو Amino Tech

المحفزات : تقدر تستخدم عدة أنوع وفي نوع يحفز هرمون النمو Gh Max أو تحفيز تسيت Animal Steck أو تقدر تستخدم الأثنين.

وبالنسبة لمنتج يعطيك باور ودفع. إما تتجه للكرياتين او منتجات النيترك أوكسيد، منها SuperPump250 H أو USPlabs Jack3d أو Xpand Xtreme Pump

[VanDiesel]

أنا حالياً بفترة ضخامة كمان ومكملاتي هي
ISO 100 "طعم الكولاده بجنن" ^_^ + SUPER AMINO 4800 + XPAND XTREME PUMP

والحمدلله عم حس بفرق خفيف من أسبوع للتاني يعني ان شاء الله من هون آخر السنة بنحس بفرق واضح

والله يوفقك يارب

[AL FAWAZ]

شكرا ذا كاست واخوي الارمادي وكل من افادني بمعلومه

بس انا قد جربت البرووكومبلس
بس ذبحني الفات الي فيه وطلعلي جوانب
بعكس النايترووتيك

طيب في بروتين زيروفات تمدحولي ياه.؟

[THE CAST]

شكرا ذا كاست واخوي الارمادي وكل من افادني بمعلومه

بس انا قد جربت البرووكومبلس
بس ذبحني الفات الي فيه وطلعلي جوانب
بعكس النايترووتيك

طيب في بروتين زيروفات تمدحولي ياه.؟

البروكمبلكس كمية الفات الي فيه تعتبر مهمله والبعض يصنفه كزيروفات وانا استعمله في التنشيف...
الفات الي اكتسبته مو من البروكمبلكس بل من غذائك اليومي واتوقعك تتكلم عن بروكمبلكس غينر؟

[THE CAST]

اخوي الرمادي لو اخذ بروتين غينر حيحوس في التنشيف ويكره عمره
خاصة ان وزنه زائد