" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[sami1989]

ولله منتضره يوم وره يوم يالينر اول ماتنزل اروح اجيبه

البيس 2011 ايضا جاري الشراء ههههه

انا السنه الماضيه اول مانزلت ال2010 اشتريته

[الشينوبي]

صباح الخير اقول الي وراه دوام يمشي افضله>>>>>>>>>>>ههههههههههه

كيف الشعب

[مدمن كمال اجسام]

< يناظر فيهم بنص عين ويقول يله كل واحد ع دوامه >> ماسك كاس بروتين ويشرب وهو توهـ صاحي من النوم ويضحك ع الموظفين

< يقول في نفسه يالبى دوامي بس اسم وراتب{ماشاء الله} الواسطه فوق القانون ,,

< هذا المستخدم يحاول يحافظ ع النوم الطبيعي 8 ساعات في الليل واصحى الصباح ..

ماسك علبة ببسي ام ريال ونص ويسخن الباي والتراي عشان العصر عنده تمرين .. > ام التسذب

موفقين ^_^

[THh Rock]

صباج الخيرات اخوي الشينوبي منوور

الله يعين هذا انا مداوم بالكليه من 8 الصبح وبرجع 6 المغرب حشا اجلس فيها اكثر من دوام في النادي ومن بيتنا هههههههههههههه


اخوي مدمن ما فهمت عليك شي شلون ماسك بروتين وبيبسي لايكون تخلطهم سوا بيطلعو بروتين بنكهة البيبسي ههههههه
بس حلوه تسخن باي وتراي الصبح علشان تبدا تمرين العصر

[مدمن كمال اجسام]

هههههههه قوية اخلطهم ياذى روك .. شد حيلك وذاكر زين مو لاجات اخر السنه تجي عندي تقول مدمن ذاكر لي >> بانجلد انا
بس قوية من 8 الى 6 حسيت عندك انتداب ولا خفارتين ..موب محاضارات هههههههه

الله يعينك بس .. عقب بال التخرج حبيب قلبي ذى روكـ ^_^

[THh Rock]

هههههههههههههههههههههههه

هذي المصيبه لازم المذاكره اول باول ولا بتروح علينا
والله هي من ناحية قوية فهي مصيبه لكن عاد الله يعين
وتسلملي مدمن
صحيح انا سمعت انك ما تخاف من التشريح وش رايك انزلك فديو طازه وحصري!!!

[1osama1]

تم تحرير الرد

افتح موضوع خاص فيك لا هنت ..

[مدمن كمال اجسام]

ذى روٍك شوٍف وآنآ آخوٍكـ بآقي ساعة ع الغ ـدى . . اذا تشرٍيح ارآنب الله يعيـن امـآ تشرٍيـ ح بني آدم وكلاوي ورجول وافخ ـآذ.. خلهـآ بعد سـآعة
عـآد لاتنسى لاشرحت اي جثة جيب لي اثنين بنكرياس يقولون تعطي باور{وقت الاستخدام قبل التمرين بـ 40 دقيقة} هههههههههههههههههه

[فيصل444]

علي قولت الاخلاط

امس قالي واحد انا اخلط الحلبه علي البروتين ومرررره حلوه

شكلكم مجربين الي مجرب يعلمني

[مدمن كمال اجسام]

عن نفسي انا استخدم الحلبه بطريقة ممكن تكون شاذة عن طرقكم ولكنها صعبه وذات فائدة عالية .. نصحني فيها احد الوحوش اللي اتمرن معهم له 6 سنوات يتمرن ووزنه ضخامه 110 كيلوٍ


الطريقة كالتالي بعد طحن الحلبة من نفس محل الاعشاب .. اخذ ملعقة وحده .. باليوم مع لبن اخلطها زين واشربها

راح تلاحظ ان عظمك صار اقوى .. من اول النتائج تبان بعد اسبوعين ..

لكن الريحة تبان من اول يوم بالتمرين ^_^

اذا عندكم حل للريحة علموني

استخدمها يومين ورى بعض واريح يوم..ملعقة وحده باليوم

[فيصل444]

مدمن شكلك راعي تجارب
ماشاء الله عليك


لازم اجرب انا

[الشينوبي]

عاد الحلبة يحبونها الشيبان بس الريحة مشكلة في واحد نزل موضوع عن حلبة بدون ريحة
المهم اليوم رحت النادي وما لقيت احد اعرفه تمرنت تراي ومشيت طفش خخخخخخخخخخخ
المدرب يلحقني طيب على الاقل سلم وانت بتروح

[.hamad.]

السلام عليكم ياابطال المنتدى ...
شحالكم وشحال التمارين وياكم ؟

[الشينوبي]

زان حالك والتمارين ماشي بس الباي قوي صراحة بالصورة الرمزية ما شاء الله تبارك الله

المهم ايش تلعب الان تضخم او تنشيف

[THh Rock]

السلام عليكم

صباح الخير لجميع البشوات ازيكم يا قدعان ان شاء الله كويسين !!