السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربة ال 21 يوم للضخامة العضلية الصافية والحمدالله حصلت على مكسب عضلي بين 3-5 كيلو وانا كان ودي أطرح تجربتي بعد استخدامي علبتين للأنيمال أم ستاك (42 يوم مع توقف اسبوع) ولكن الفائدة جتني بسرعة فحبيت أفيدكم ان شاءالله
--------------------------------------------------------------------------
البروكومبلكس
الاستخدام:
3 جرعات في اليوم ( سكوبين بعد الاستيقاظ + سكوبين بعد التمرين + سكوبين قبل النوم ) جميع الجرعات مع ماء
الانطباع :
ماعليه كلام مكمل بروتيني ممتاز ولذيذ
النكهة:
علبة فانيلا وعلبة أخرى شوكولاته والأفضل نكهة الشوكولاته ( الكاكاو )
تقييمي له:
10 من 10
عدد العلب المستخدمه في هذه الفترة:
علبتين
--------------------------------------------------------------------------
الأمينو تك ( العلبة الجديد )
الاستخدام حسب الموصى فيه بالعلبة:
6 قبل وبعد التمرين
لكن طريقة استخدامي كانت :
6 بعد التمرين + 6 قبل النوم
الانطباع:
أحس انه فادني بطريقة غير مباشرة مع أخذي لجرعات البروكومبلكس
تقييمي له:
8 من 10
عدد العلب المستخدمة:
علبة واحدة ولازالت موجودة
--------------------------------------------------------------------------
الهيمو ريج بلاك
الاستخدام:
سكوبين قبل التمرين ب 30-45 دقيقة
الانطباع:
حاله حال السوبر شارج ولكن بيخلييك تعرق كثير جدا ومساعد في الحرق وفي رفع أوزان أول مرة أرفعها والحمدالله لم يسبب لي انتفاخ في المعدة مثل الي سمعته من الشباب انه مايخزن ماء أسفل المعدة
النكهة:
العنب وطعمه مقبول
تقييمي له:
9 من 10
عدد العلب المستخدمه :
علبة واحدة
--------------------------------------------------------------------------
الأنيمال أم ستاك
الاستخدام:
كيس واحد بعد وجبة السناك بساعة ( قبل التمرين بساعتين )، يوم الراحة كيس كامل في المغرب بدون حبة الكافيين ( الحمراء )
الانطباع:
هو والهيموريج كانوا مكملين مساعدين في زيادة القوة أثناء التمرين وأيضا خلاني أزيد وزني عضل وزادت صلابة العضلات وضخامتها صراحة وأول مرة تكون الزيادة العضلية سريعة بدون مكمل قينر 
تقييمي له:
9 من 10
--------------------------------------------------------------------------
جلوتامين NAG
طريقة الاستخدام حسب الموصى:
سكوب أثناء وبعد التمرين (اختياري)
الانطباع:
انا اشتريته كبديل ل Xtend وهو أيضا عبارة عن جلوتامين فوري والي شدني فيه انه كل سكوب يحتوي على 5 جم جلوتامين ويطول معاك، ع العموم استخدمته أثناء التمرين وجابني عوار بطن وطعمه يغث وحامض جدا جدا فوقفت التمرين ومشيت بعد استخدامي له
النكهة:
فواكة والطعم سيء وحامض جدا كأنك تشرب عصير ليمون طبيعي بدون سكر
تقييمي له :
1 من 10
--------------------------------------------------------------------------
جدول التغذية:
خمس وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )
جدول التمارين: ( بدون كارديو نهائيا )
صدر + بطن + خواصر
ظهر كامل
باي + تراي + سواعد + بطن وخواصر
أكتاف مثلثات + بطن خواصر
أرجل + بطات
راحة يوم واحد فقط
--------------------------------------------------------------------------
مكملاتي الي اشتريتها لبكرة ان شاءالله
بروكومبلكس (علبتين) + أنيمال أم ستاك ( انا حاليا بفترة توقف لمدة أسبوع ومن ثم أعيد استخدامه 21 يوم ) + سوبر أمينو 4800 + هيمو ريج ( علبة جديدة ) + أفكر أضيف أنيمال كت مع تجنب الحبة الحمراء ان وجد
الهدف: تقليل نسبة الدهون لأقصى حد مع زيادة أو حفاظ على العضل المكتسب وزيادة اللياقة عن طريق الكارديو والسبب عندي امتحان لياقة في الحرس الوطني ( دعواتكم ناوي على ضباط اختصاص لمدة 6 أشهر ان شاءالله ولازم اللياقة وقوة التحمل تكون عالية
--------------------------------------------------------------------------
الوزن الحالي: 88
الطول: 183
نسبة الدهون: 12.1 %
--------------------------------------------------------------------------
موفقين
| تجربة ال 21 يوم مع الأنيمال M-Stak + مكملاتي |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قووي مره
