السلام عليكم
(( فيديو ))اليوم اكتشفت وبالتعني عن سر تحول الممثل الهندي المعروف لدى الكثير منا عامر خان (Amir Khan) حيث ان البطل المعروف والذي يتجاوز عمره 40 سنة لم يكون في يوم من الأيام من هوات كمال الأجسام ولا يفكر يوماً بأن يمتكل جسماً رياضياً.
إلا انه استطاع التحول من شخص عادي وبجسد عادي جداً على صاحب جسم معضل وكما يسميه البعض فرنسي. واحتاج الأمر معه إلى العمل لمدة 12 شهر فقط.
قصة التحول :
بدأت القصة حيث تم عرض فلم يحمل إسم GHAJINI على البطل، وكانت قصة الفلم تدور حول شخص يتعرض لمحاولة قتل هو وخطيبته، وينجو منها بعد أن يفقد قدرته العقلية على التذكر، وبدافع الأنتقام (كما هو معروف في الافلام الهندي)، يغيير اسلوب حياته ويسخر نفسه لمهمة واحدة وهي الانتقام.
تطلب الدور من الممثل والذي يظهر في بداية الفيديو ببعض الترهلات والشحم الزائد على الاطراف العمل لمدة 12 شهر متواصلة، التحول من شخص عادي إلى صاحب جسم فرنسي. وبعزيمة حديدة، وكما يقول الممثل فانه لم يكن يتبع اي نظام غذائي معين سواء انه كان معتدل في جميع المكونات الغذائية، وكانت الإضافة الوحيدة لديه جرعات البروتين المعروفة لدى لاعبي كمال الأجسام، كما أنه يؤاكد بانه لم يكون يكثر من البروتين بقصد الضخامة.
كما انه يؤكد بانه كان يعمل بنظم الاعتماد على التمارين 50% وتنظيم الأكل والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات 50%.
الخلاصة: انه لا يوجد سر في لعبة كمال الاجسام إلا ( الصبر ) + ( العزيمة ) + ( انتظام ) = هدف
ولا تقول مستحيل ولا تقول هرمونات. بس توكل على الله.
رابط الجزء الاول من الفيديو: http://www.youtube.com/watch?v=IlOgXalkjmQ
رابط الجزء الثاني من الفيديو: http://www.youtube.com/watch?v=lYpxQ...eature=related
.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
