السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم ياشباب ؟؟
المهم وانا توني طالع من التمرين الا وهذا السؤال يطقطق في راسي
ايهم ترشح بوقت التنشيف
1_ امينو احماضه متوسطة القوه يحتوي على الكارنتين زي امينو 2222 تابلت
2_ امينو احماضه قويه ولاكنه لا يحتوي على الكارنتين زي الامينو تك او امينو4800
(( طبعا اكيد راح تاخذ بروتين + حارق دهون+ .....))
ويله يا شباب كل واحد يعطينا رايه ولييييييش؟؟
وانا اختياري راح يكون ل رقم 2