انا عندي سؤال عمري 17
و ابغا استخدم بروتين بس مادري هل راح يفيدني او راح يظرني ارجو الرد يا وحوش
انا عندي سؤال عمري 17
و ابغا استخدم بروتين بس مادري هل راح يفيدني او راح يظرني ارجو الرد يا وحوش
الافضل 18 وفوق لتوخي جميع الحذر
لان تقريبا جمييع نموك الداخلي يكون مكتمل
وياريت تذكر وزنك وطولك
واهتم بتغذيتك اكثر وركز على الوجبات الي فيها نسب بروتين
مثل ماقلك الوحش
وياليت تفتح اي استفسار اخر بقسمه لاهنت
بالتوفيق
مشكور يا اخوي
وزني 65 طولي 169