السلام عليكم
شباب انا طولي 180 وزني 80 كيلو
شرايكم في ها الكورس انا ابي اكسب عضل وبنفس الوقت اخسر دهون صح ها الكورس ولا غلط
وهل يكفي الامينو مع جولد ستاندر
وهل جولد ستاندر فية امينو يكفي انة استخدم امينو 2222 ؟
عضو موقوف
السلام عليكم
شباب انا طولي 180 وزني 80 كيلو
شرايكم في ها الكورس انا ابي اكسب عضل وبنفس الوقت اخسر دهون صح ها الكورس ولا غلط
وهل يكفي الامينو مع جولد ستاندر
وهل جولد ستاندر فية امينو يكفي انة استخدم امينو 2222 ؟
لاعب محترف
كورس تمام يابطل ...
بس ليش انمل كاتس ؟؟
خله على جنب وخذ بداله جلوتامين ووزنك تمام ماتحتاج تحرق ..
البروتين .. مره الصبح ومرة قبل التمرين ومرة بعده ..
امينو 4 الصبح و4 قبل التمرين و4بعده ..
جلوتامين ملعقة شاي بعد التمرين واخرى قبل النوم ..
عضو موقوف
مشكور اخوي حمد على سرعه الرد بالنسبة الامينو انا ماخذ التابلتس يعني 3 حبات في اليوم
والواي بروتين مادري ها التقسيمة صح ولالا قبل التمرين بعد التمرين مباشرة وقبل النوم ؟
الانمل كتس بضيفة عشان يحرق لي الخواصر ودهون الصدر في شوية دهون واللاشياء الزيادة صح ولا انا غلطان لا ظفتة
جلوتمين شيطلع هذا وشنو فايدتة وليش اظيفة على الكورس وهو سائل ولا حبوب غريبة ملعقة شاي ؟
لاعب محترف
هلا فيك مرة ثانية ...
بالنسبة لإستخدام البروتين .. يعتمد على حسب نظامك الغذائي وفي ناس تاخذه الصبح وناس قبل النوم ...
بس انا افضله بعد الفطور بساعتين لزيادة الفائدة ...
وبالنسبة للانمل كاتس ممتاز بس احتمال ينزل وزنك بين 3 - 4 كيلو ...
الجلوتامين مهم جداً ياصديقي لانه بيحافظ على المكسب العضلي ويزيد هرمون النمو عندك 400 % .. وهو فودر ((وطريقته ذكرتها سلفاً)) .
موفق
عضو جديد
اخ حمآدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
الوي بروتين فيه جلوتامين . هل تكفي هذه االنسبه ولا تزيدها ..!
عضو موقوف
اخوي حمد مشاء اللة عليك عند سرعه بالرد
بس الجلوتمين مو شي مضر يعني هرموني مو مصيبة ؟
لاعب محترف
لا يالغالي بإذن الله مايضر والافضل تاخذه بروحه حتى لو في فالبروتين ...اخوي حمد مشاء اللة عليك عند سرعه بالرد
بس الجلوتمين مو شي مضر يعني هرموني مو مصيبة ؟
وانا والله ياوحش ماوقف عنه حتى لو بريح شهر كامل ..
وهو طبيعي ومش هرمون ولاتحاتي يابطل خذه وتوكل على الله
ضوابط المشاركة
