السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير اخوني
الموضوع بختصار
انا امارس اللعبه من 5 سنوات والطول 176 والوزن 80 ونسبة الدهون
تقريباً 20% وكان قبل فتره الوزن 89 بس صار فيه انقطاع وصار
التمرين خفيف
اخواني احب انكم تعطوني كورس هرمون لاني ناوي اخذ إن شاء الله
وما طلبت منكم الا لثقتي وقناعتي بمعرفتكم بها وذلك من خلال نصحكم
وتوجيهكم للشباب وارتياحي لكم
وانا من زوار المنتدى باستمرار ودائماً مطلع على المواضيع وخاصه
مواضيع الكورسات لأنها هي اهتمامي حالياً
وياليت تعطوني كورس يكون خفيف ونتايجه حلوه لأني اول مره اخذ
كورس طبعا ًيكون شامل مع المنظفات والمكملات وغيره
وانا ابغا عضل صافي لأن الكابتن عندنا بالنادي قال بعطيك كورس يعطيك
عضل بس للأسف رفض اعطائي مكوناته خايف من الاداره وترددت شوي
وقلت اخذ رايكم
واذا فيه تحاليل اخذها قبل الكورس لا تبخلون علينا
ومشكورين واسف على الاطاله واذا فيه اي استفسار انا حاضر