بسم الله الرحمن الرحيم
لكي تكون الاول في البطولات يجب مراعاه عده امور:
النشافه: بمعنى ان تكون اكثر شخص ناشف اكثر من غيرك وتلقب نفسك (ملك التقاطيع)
الكثافه العضليه: وهي ايضا ان تكون الايافك العضليه كثيفه ومتينه مثال وزن في ال70 كيلو هنالك متسابقون ممتلئون اكثر من غيرهم ختى لو كانو في نفس الطول
التناسق العضلي: بمعنى ان يكون جسمك العام متاسق من فوق ومن الاسفل العضلات تكون متقاربه في الحجم ناخذ مثال البطل العالمي برانش وارن عندمى تنظر اليه لايوجد التاسق العضلي ليس مثل جاي كاتلر او فيل هيث
معلش على الاطاله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Aqili
