الجسم الذي لطالما حلمت به
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الشباب ان شاء الله بأتم الصحه والعافيه
انا طالب مساعدتكم يا شباب كان لدي بعض الوزن الزائد ولله الحمد تخلصت منهولكن بقي لدي ترهلات خفيفه
في منطقة البطن والافخاذ. هذه المشكله الاولى كيف اتخلص منها
ثانيا بعض المعلومات عني
الطول 175
الوزن66 كيلو
العمر20 عام
وقررت ان ادخل عالم اللياقه وكمال الاجسام
وحلمي جسم رياضي فرنسي اريد التقسيم والبروز ولا اريد الضخامه
ماهي الاجهزه المناسبه ليوهل احتاج لمكملات مثل الواي بروتين وغيرها
وكيف احصل عليها علما اني من سكان الخبر شرق المملكه.
انتظر ردودكم اخواني
سلام
