السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني .. الله يسعدكم دنيا واخره .. انا صارلي سنييييييييييييييييييييين ابي اظبط جسمي
سبق وسجلت في انديه بس كانت بعيده عني وكنت اروح 50 كيلو رايح و50 كيلو راجع تعبت من المشاوير وتركتها
مرتين سجلت بنادي وكلها بعيده وتركتهم
انا نحيف جداً وزني 53 وعمري 25 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
المهم : ( سجلت في نادي بدون مدرب ههههههه ) قريب من بيتنا
قال مافي مدرب بس فيه اجهزه قلت اوكي وسجلت
المطلوب منكم جدول لو تكرمتم .. تمارين وكم ساعه اتمرن وطريقة التمرين وكم عدد مرات كل تمرين
بالله عليكم ساعدونيان شاء الله بنتزوج بعد سنه او اقل او اكثر بقليل .. وابي اسوي جسمي
شكرا لكم
والسلاام عليكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبادي الاحمد
