عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في البدايه ارحب بكل اهل المنتدا
انا وزني 95
وطولي179
وعمري19
الطول والعمر والوزن كلهم فيهم رقم 9
وصارلي العب حديد تغريبا 7 شهور بدون مكملات
والحين قررت اخذ:+n.o xplode+pro complex+animal cuts+amino 2222 taps
وافكر اخذ بعد جلوتمين بس مادري يمكن لا
بغيت نصيحتكم في هاذا الكورس وافضل طريقه لاستعماله لا هنتو
فما رءيكم في كورسي هاذا ؟؟؟
عضو نشيط
مــوضـوعـكـ فـي قــسم آآلآســتفسـآآرآآت عــشآآن تــحصل تــجآآآوب
ووآآكــيد عــآآرف آآلــقوآآنــين
عضو نشيط
وعليكم السلام و رحمه الله وبركاته
المميز مميز اخوي ,, ^_*
مكملاتك رائعه ,, و أعتقد انت تبي تنشف ,,
النصيحه ,, خذها ,,
خلي تمارينك قبل نومك بـ 6 الى 7 ساعات لتجنب الارق و السهر ,, بعنى تمرن فتره الظهر او العصر
لأن الانيمال كاتس ,, و الو اكسبلود ,, كلهم يحتون الكافيين بكميه ليست سهله ,,
البروكومبلكس بروتين رائع ,, بس فتره التنشيف تحتاج بروتين زيرو فات زيرو كارب ,, مثل iso 100 منتج بروتيني ممتاز للتنشيف
الامينو 2222 ممتاز استمر عليه
والجلوتامين تقدر تظيفه للمحافضه ع منع هدم العضل مع العلم ان البرو فيه نسبه جيده
طريقه الاستعمال على الشكل التالي
برو كومبلكس ,, سكوب الصبح مع حليب ,, سكوب بعد التمرين مع ماء ,, سكوب قبل النوم مع ماء
امينو 2222 ,, 4 قبل التمرين ,, 4 بعد التمرين ,, 2 قبل النوم
انيمل كاتس ,, كيس على الريق قبل البروكومبلكس بنص ساعه + كيس قبل تمرينك بنص ساعه
نو اكسبلود ,, سكوب قبل التمرين بنص ساعه مع الانيمل كاتس
الجلوتامين ,, ملعقه شاي بعد التمرين مباشره + ملعقه شاي قبل النوم مع البروكومبلكس
مكان موضوعك قسم الاستفسارات ,, لاهنت
وبالتوفيق يالغلا
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
لاعب محترف
كورس تمام يابطل بالتوفيق ...
وماقصر الكابتن الشمري ..
ضوابط المشاركة
